Щука фаршированная

Быстрый вариант приготовления щуки с начинкой внутри, пробуй! Light-вариант Фаршированной щуки Корпорация Легко И Просто Представляет!!!
45
5786
Уиллоу СиммонсУиллоу Симмонс
Автор рецепта
Щука фаршированная
Калории
197Ккал
Белки
31грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
9грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Щуку почистить, выпотрошить ( икру аккуратно извлечь) , удалить жабры. Рыбу промыть.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Выложить икру, 2 желтка, посолить и хорошо перемешать.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Кус-кус залить кипятком, так чтоб вода полностью его накрывала. Дать постоять 2-3 минуты (он разбухнет) немного остудить.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Выложить кус-кус в брюшко рыбы.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Брюшко закрепить зубочистками.В мискочку выложить сметану, соевый соус,хорошо перемешать, подсолить по вкусу.Обмазать рыбу соево-сметанным соусом. Рыбу выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Запекать в духовом шкафу 35-40 минут при 190 градусах

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Кабачок порезать тонкими пластинами.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Обжарить на сковороде гриль, без добавления масла. Слегка присолить.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Готовую щуку переложить на дощечку, порезать на порционные кусочки, обернуть в кабачок. Подать с соево-сметанным соусом.

Похожие рецепты