Короп на пару в пароварці

Name: Короп на пару в пароварці
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Короп; 1 чайн.л. Сухі спеції; 50 ml Лимонний сік; за смаком Сіль; за смаком Перець; 2 чайн.л. Рослинна олія; 4 g Кріп

Ароматна, ніжна і корисна риба, приготована на пару. Короп на пару – дуже корисне і дієтичне блюдо. Короп виходить ніжним, соковитим і поживним. Ви можете брати будь-яку іншу рибу, головне, щоб тушка була м’ясистіше. Потрібно лише замаринувати рибу, а все інше зробить пароварка) В результаті чудовий дієтичний обід на столі!

114

30314

Наомі Вуд

Автор рецепта

0

Інгредієнти

Порції: 4

600g

1чайн.л.

50ml

за смаком

за смаком

2чайн.л.

4g

Покрокова підготовка

Час приготування: 30 хвилин

КРОК 1
Підготуємо прості інгредієнти. У мене 4 стейки коропа по 150 грам. Використовуйте будь-які спеції для риби.
КРОК 2
Рибні стейки добре промийте і обсушіть паперовим рушником. Викласти в миску, посолити, поперчити, додати спеції для риби. Все добре перемішуємо.
КРОК 3
Додати рослинне масло і лимонний сік. Змішати. Накрийте миску харчовою плівкою і поставте в холодильник маринуватися мінімум на 1 годину.
КРОК 4
Коли риба промаринується, викладіть шматки в чашу пароварки. Якщо у вас немає пароварки, то можна приготувати цю страву на пару в мультиварці. На кожен шматочок риби покласти гілочку кропу, це для аромату, і полити маринадом, що залишився. Час приготування 30 хвилин. Якщо у вас великі шматки, збільште час приготування.
КРОК 5
Наша корисна і смачна риба готова. Прибираємо гілочки кропу
КРОК 6
Готуйте на здоров'я, приємного апетиту!