Салат з морської капусти з яйцем

Просто, ситно, дуже корисно, а головне – бюджетно! Морська капуста або ламінарія - не тільки смачний, але і дуже корисний продукт. Пропоную простий і корисний салат, основним інгредієнтом якого є ламінарія. Як відомо, цей морепродукт містить багато йоду.
215
83623
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Салат з морської капусти з яйцем
Калорії
276ККал
Білок
13грам
Жир
22грам
Вуглеводи
4грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з морської капусти? Щоб приготувати салат з морської капусти з яйцем, візьміть 150 грам консервованої морської капусти (це рівно одна банка капусти без рідини), три курячих яйця, одну невелику цибулину і пару ложок майонезу (краще домашнього). Замість консервованої водорості можна використовувати також мариновану (яка продається на вагу), солону і навіть сушену (тільки її потрібно попередньо підігріти).

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Варимо курячі яйця 7-8 хвилин. Дайте їм охолонути і очистіть від шкірки. Щоб краще очистити свіжі яйця, є хитрість: під час варіння у воду потрібно додати щіпку соди, а після закипання відразу опустити яйця в крижану воду. Очищені яйця дрібно наріжте кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю (половину маленької цибулини) дуже дрібно наріжте. Цибулі потрібно зовсім небагато

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Візьміть глибоку салатницю, щоб було зручно перемішувати салат, і перемістіть в неї нарізані яйця. Злийте всю рідину з водоростей. Якщо водорість нарізана дуже довго (зазвичай вона продається у вигляді дуже довгої локшини), то розріжте її поперек ще на дві-три частини.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додайте в салатник нарізану цибулю, майонез, посоліть і поперчіть салат за смаком.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Добре перемішайте салат з морської капусти з яйцем. Дайте салату трохи настоятися і подавайте до столу. Такий салат може чудово замінити обід, так як він дуже ситний.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталія М
08.12.2023
4.8
Давно не робила салати з морською капустою, хоча ми її дуже любимо. Зазвичай ми купуємо відразу готову капусту в банках і відрах. Цього разу у мене сушена ламінарія, її чоловік привіз із відрядження. Його потрібно або замочити на дві години, або проварити 5 хвилин. Я її спочатку замочувала, але потім вирішила відварити, тому з водоростей пішов залишився морський пісок) Так як водорості не маринувалися, я додала в салат спеції і сіль. Взяла домашні яйця, відварила їх, нарізала кубиками. Цибулю також дрібно нарізала і залила окропом. Для спецій я використовував свіжомелений чорний перець, паприку і трохи каррі. Для салату робила домашній майонез. Вийшов густий і смачний салат. Також корисно! Нам з чоловіком салат сподобався, гострий, ситний, з виразним присмаком моря)
Author comment no avatar
Елено4ка
08.12.2023
4.7
На вечерю я приготувала салат з морської капусти з яйцем. Я використовувала готову водорость, варені яйця теж були в холодильнику, тому на приготування салату витратила мінімум часу. Цибулю нарізала дуже тонкими півкільцями, ошпарила окропом, щоб прибрати гіркоту, а потім промила холодною водою. У салатницю виклала цибулю, порізані варені яйця, додала морську капусту (попередньо протерла через сито, щоб пішла зайва рідина). Додаємо перець і сіль за смаком і заправляємо майонезом. Зверху салат посипати нарізаною зеленою цибулею. Корисний, ситний, дуже смачна вечеря готова! Дякую автору за рецепт!
Author comment no avatar
ЛідаЛідочка
08.12.2023
4.9
Дякую за простий і красивий салат з моїми улюбленими водоростями! Ще мені подобається такий варіант з крабовими паличками!

Подібні рецепти