Рисова каша в гарбузі

Рисова каша в гарбузі – це незвичайно, красиво і дуже смачно. Вживання страв з гарбуза підвищує захисні функції організму, покращує настрій і зір. Такі страви не тільки мають чудовий смак, але і низькокалорійні. Харчова цінність гарбуза всього 28 ккал.
67
29680
Аврора КемпбеллАврора Кемпбелл
Автор рецепта
Рисова каша в гарбузі
Калорії
212ККал
Білок
5грам
Жир
5грам
Вуглеводи
43грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 10

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 2 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати рисову кашу в гарбузі? Для приготування рисової каші візьміть невелику гарбуз вагою 1,5-2 кілограми. Великий гарбуз може не пропектися. Також нам знадобиться звичайний круглий краснодарський рис, молоко або вершки, вершкове масло, родзинки, одне кисле яблуко, цукор і сіль.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Гарбуз помийте, акуратно зріжте кришку, видаліть ложкою насіння і пухку м'якоть. За допомогою ножа або ложки зріжте якомога більше твердої частини м’якоті

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Рис промити під проточною водою. Рис залити окропом, накрити каструлю кришкою і залишити набухати на 15 хвилин.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Родзинки також промиваємо і запарюємо окропом. Залиште на 5 хвилин. Потім зливаємо воду, а родзинки обсушуємо паперовим рушником.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Тверду частину м’якоті гарбуза дрібно наріжте.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    До гарбуза додати розпарений родзинки.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Яблуко помити, очистити від шкірки, видалити серцевину і нарізати невеликими кубиками. До гарбуза і родзинок додати нарізане яблуко.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Додати сіль і цукор. Якщо ви не любите занадто солодку кашу, то додайте дві столові ложки цукру. А якщо любите солодше або гарбуз несолодка, то можете сміливо додавати 3-4 ст.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Злийте з рису воду, додайте його до решти продуктів і добре перемішайте майбутню кашу.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    На дно горщика з гарбузом покладіть половину масла і викладіть рисову кашу.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Залийте кашу склянкою молока і викладіть зверху масло, що залишилося. Накрити зрізаною кришкою.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Загортаємо гарбуз у фольгу, викладаємо на деко (на випадок, якщо молоко трохи втече) і ставимо запікатися в духовку при 180-200 градусах на 1,5-2 години, в залежності від розміру гарбуза. .

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Гарбуз бажано залишити на деякий час у вимкненій духовці. В результаті гарбуз виходить м'якою і дуже ніжною, а сама рисова каша - розсипчастою і ароматною. Рисову кашу можна їсти разом зі стінками «каструлі».

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
larisa.поч
09.10.2023
4.9
У гарбузі можна запікати різні страви. Смачно спекти молочну кукурудзяну або пшоняну кашу, ділюся посиланням.
Author comment no avatar
Наталія М
09.10.2023
5
Давно хотіла зварити кашу в гарбузі, але мене зупиняло те, що велика гарбуз не впоралася, вирізати м'якоть дуже складно. Одного разу на Хеллоуїн я спробувала це зробити, дуже мучилася, вирізаючи шматочки) Але у мене були маленькі гарбузи і я вирішила спробувати зробити міні-горщик на одну людину. Маленький гарбуз вагою 800 г виявився простим у «вирізанні». Я зменшила всі пропорції
Author comment no avatar
КатеринаРильська
09.10.2023
4.6
Це найкраща гарбузова каша! Смачного! Робили без родзинок, але смак був бездоганний і без них.

Подібні рецепти