Гарбузовий суп з імбиром

Зігріваючий гарбузовий суп з пікантними нотками імбиру. Ідеальний суп повинен бути смачним, поживним і простим у приготуванні. Тому ми готуємо ароматний суп-пюре з гарбуза з імбиром. Яскравий помаранчевий колір піднімає настрій, а його збалансований склад зміцнить імунітет.
93
28036
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Гарбузовий суп з імбиром
Калорії
231ККал
Білок
3грам
Жир
19грам
Вуглеводи
16грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуйте інгредієнти. Для приготування супу з гарбуза та імбиру нам знадобиться: 800 г гарбуза

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Очистити гарбуз

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Викласти гарбуз на деко, застелене фольгою. Змастити рослинним маслом.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Загорніть гарбуз у фольгу і поставте в розігріту до 180°C духовку на 25 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Очистіть моркву, цибулю, корінь імбиру і часник.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Моркву наріжте невеликими кубиками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Цибулю наріжте дрібними кубиками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Часник дрібно порубати.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Також наріжте імбир невеликими кубиками.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    У сотейнику з товстим дном розігрійте рослинне і вершкове масло.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Додайте цибулю, часник і імбир і готуйте, помішуючи, 2 хвилини.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Додати моркву, перемішати і обсмажити все разом ще пару хвилин.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Наливаємо воду в каструлю. Доведіть до кипіння і варіть на середньому вогні приблизно 20 хвилин, поки морква не стане м’якою.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Додати в сковороду обсмажені шматочки гарбуза.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Прогріти все разом 5 хвилин. В кінці додаємо сіль.

  16. КРОК 16

    КРОК 16

    Збийте суп занурювальним блендером до однорідності.

  17. КРОК 17

    КРОК 17

    Розлийте гарбузово-імбирний суп по мисках. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Сніжана
16.09.2023
4.7
Оригінальний гарбузовий суп з імбиром підкорив нас своїм насиченим ароматом і вишуканим смаком! Дякую тобі! Всім сподобалось.

Подібні рецепти