Soupe de potiron au gingembre

Soupe de potiron réchauffante aux notes épicées de gingembre. La soupe idéale doit être savoureuse, nutritive et facile à préparer. Par conséquent, nous préparons une soupe de purée aromatique de citrouille au gingembre. La couleur orange vif vous remonte le moral et sa composition équilibrée renforcera votre système immunitaire.
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Emma SmithEmma Smith
Auteur de la recette
Soupe de potiron au gingembre
Calories
231Kcal
Protéine
3gram
Graisse
19gram
Crabes
16gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
500ml
3gousses d'ail
2cuillerée à soupe
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 15 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparez les ingrédients. Pour préparer la soupe de potiron et gingembre, il nous faudra : 800 g de potiron

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Épluchez la citrouille; s'il y a des graines, retirez-les également. Coupez le potiron préparé en tranches.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Placez le potiron sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium. Graisser avec de l'huile végétale.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Enveloppez le potiron dans du papier aluminium et placez-le dans un four préchauffé à 180°C pendant 25 minutes.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Épluchez les carottes, l'oignon, la racine de gingembre et l'ail.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Coupez les carottes en petits cubes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Coupez l'oignon en petits cubes.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Hachez finement l'ail.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Coupez également le gingembre en petits cubes.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Faites chauffer l'huile végétale et le beurre dans une casserole à fond épais.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre et cuire en remuant pendant 2 minutes.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Ajoutez les carottes, remuez et faites frire le tout pendant encore quelques minutes.

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Versez de l'eau dans la casserole. Porter à ébullition et cuire à feu moyen environ 20 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tendres.

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Ajouter les tranches de citrouille rôties dans la poêle.

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Réchauffez le tout pendant 5 minutes. Ajoutez du sel à la fin.

  16. ÉTAPE 16

    ÉTAPE 16

    Mixez la soupe avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance lisse.

  17. ÉTAPE 17

    ÉTAPE 17

    Versez la soupe potiron-gingembre dans des bols. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Snezhana
16.09.2023
4.7
La soupe originale de potiron au gingembre nous a captivés par son arôme riche et son goût exquis ! Merci! Tout le monde a aimé.