Sopa de calabaza con jengibre

Calentadora sopa de calabaza con notas especiadas de jengibre. La sopa ideal debe ser sabrosa, nutritiva y fácil de preparar. Por eso, estamos preparando una aromática sopa de puré de calabaza con jengibre. El color naranja brillante te levanta el ánimo y su composición equilibrada fortalecerá tu sistema inmunológico.
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Emma SmithEmma Smith
Autora de la receta
Sopa de calabaza con jengibre
Calorías
231Kcal
Proteína
3gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
16gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 5
500ml
3dientes de ajo
2cucharada
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Prepara los ingredientes. Para preparar sopa de calabaza y jengibre necesitaremos: 800 g de calabaza

  2. PASO 2

    PASO 2

    pelar la calabaza

  3. PASO 3

    PASO 3

    Coloque la calabaza en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio. Engrasar con aceite vegetal.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Envuelve la calabaza en papel de aluminio y colócala en el horno precalentado a 180°C durante 25 minutos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Pelar las zanahorias, la cebolla, la raíz de jengibre y el ajo.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Corta las zanahorias en cubos pequeños.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Corta la cebolla en cubos pequeños.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Picar finamente el ajo.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Pica también el jengibre en cubos pequeños.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Calienta el aceite vegetal y la mantequilla en una cacerola de fondo grueso.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Agregue la cebolla, el ajo y el jengibre y cocine, revolviendo, durante 2 minutos.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Agrega las zanahorias, revuelve y sofríe todo junto un par de minutos más.

  13. PASO 13

    PASO 13

    Vierta agua en la sartén. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio durante unos 20 minutos hasta que las zanahorias estén tiernas.

  14. PASO 14

    PASO 14

    Agrega rodajas de calabaza asada a la sartén.

  15. PASO 15

    PASO 15

    Calentar todo junto durante 5 minutos. Agrega sal al final.

  16. PASO 16

    PASO 16

    Licúa la sopa con una batidora de mano hasta que quede suave.

  17. PASO 17

    PASO 17

    Vierta la sopa de calabaza y jengibre en tazones. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Snezhana
16.09.2023
4.7
¡La original sopa de calabaza con jengibre nos cautivó por su rico aroma y exquisito sabor! ¡Gracias! A todos les gustó.