Zupa dyniowa z imbirem

Rozgrzewająca zupa dyniowa z pikantnymi nutami imbiru. Idealna zupa powinna być smaczna, pożywna i łatwa w przygotowaniu. Dlatego przygotowujemy aromatyczną zupę puree z dyni z imbirem. Jasny pomarańczowy kolor podnosi na duchu, a jego zrównoważony skład wzmocni Twój układ odpornościowy.
93
28036
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Zupa dyniowa z imbirem
Kalorie
231Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
800гр
500ml
30гр
3ząbki czosnku
2łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki. Do przygotowania zupy dyniowo-imbirowej będziemy potrzebować: 800 g dyni

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz dynię

  3. KROK 3

    KROK 3

    Dynię ułożyć na blasze wyłożonej folią. Nasmaruj olejem roślinnym.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Zawiń dynię w folię i włóż do piekarnika nagrzanego do 180°C na 25 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Obierz marchewkę, cebulę, korzeń imbiru i czosnek.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Marchewkę pokroić w małe kostki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Cebulę pokroić w małe kostki.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Drobno posiekaj czosnek.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Imbir również pokrój w drobną kostkę.

  10. KROK 10

    KROK 10

    W rondlu o grubym dnie rozgrzej olej roślinny i masło.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Dodać cebulę, czosnek i imbir i smażyć, mieszając, przez 2 minuty.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Dodać marchewkę, wymieszać i smażyć wszystko razem jeszcze kilka minut.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Wlej wodę na patelnię. Doprowadzić do wrzenia i gotować na średnim ogniu przez około 20 minut, aż marchewki będą miękkie.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Na patelnię dodaj usmażone plasterki dyni.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Całość podgrzewaj przez 5 minut. Na koniec dodaj sól.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Zmiksuj zupę za pomocą blendera zanurzeniowego, aż będzie gładka.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Do misek wlać zupę dyniowo-imbirową. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Śnieżana
16.09.2023
4.7
Autorska zupa dyniowa z imbirem urzekła nas bogatym aromatem i wykwintnym smakiem! Dziękuję! Wszystkim się to podobało.