Плов з курячих пупків і шлунків

Швидке приготування, інгредієнти за доступною ціною. Плов з курячих шлунків є бюджетним і низькокалорійним, вважається дієтичним блюдом. Завдяки своїм складовим вона багата вітамінами групи В, протеїном, залізом, цинком та іншими мікроелементами.
36
5143
Талія ДжеймсТалія Джеймс
Автор рецепта
Плов з курячих пупків і шлунків
Калорії
215ККал
Білок
17грам
Жир
4грам
Вуглеводи
28грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Візьміть курячі шлунки/пупки, промийте їх, видаліть зайвий внутрішній жир. Замочіть рис у холодній воді на 20-30 хвилин.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Поставляємо шлунки варитися на середній вогонь. У моїй сім’ї не люблять цибулю в плов, тому при приготуванні курячих шлунків додаю головку, щоб нейтралізувати запах.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Моркву натерти на дрібній тертці. Дрібно нашаткувати зелень. Влітку використовуємо свіжий, взимку можна замінити замороженим.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Після готовності м'ясо вийміть і наріжте невеликими шматочками. Потім беремо казан, висипаємо м'ясо, промитий до чистої води рис і вливаємо курячий бульйон, в якому варилися шлунки, попередньо видаливши головку відвареної цибулі. Таким чином я економлю на вершковому маслі, і мій плов виходить розсипчастим.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Через 10 хвилин додаємо моркву, зелень, сіль за смаком і спеції. Варити до повного випаровування рідини.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Плов готовий. Викладаємо на велику тарілку і додаємо овочі або легкі салати. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Гість
08.08.2023
4.8
Відмінний варіант для плову. Я люблю шлунки. Тому я їх часто приймаю, просто з відвареним рисом. Ну, ваша версія дуже зручна. Дякую за рецепт. Обов'язково приготую, тільки яйце сире додам, без нього не можу.

Подібні рецепти