Pilaf da ombelichi e stomaci di pollo

Veloce da preparare, ingredienti ad un prezzo conveniente. Il pilaf a base di stomaci di pollo è economico e ipocalorico ed è considerato un piatto dietetico. Grazie ai suoi ingredienti è ricco di vitamine del gruppo B, proteine, ferro, zinco e altri microelementi.
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Talia JamesTalia James
Autore della ricetta
Pilaf da ombelichi e stomaci di pollo
Calorie
215Kcal
Proteina
17gram
Grassa
4gram
Carboidrati
28gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prendere i ventrigli/ombelici di pollo, lavarli, eliminare il grasso interno in eccesso. Mettere a bagno il riso in acqua fredda per 20-30 minuti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Mettiamo a cuocere il ventriglio a fuoco medio. Alla mia famiglia non piacciono le cipolle nel pilaf, quindi aggiungo la testa quando cucino il ventriglio di pollo per neutralizzare l'odore.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Grattugiare le carote su una grattugia fine. Tritare finemente le verdure. In estate lo usiamo fresco, in inverno potete sostituirlo con quello surgelato.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Dopo che la carne sarà cotta, toglietela e tagliatela a pezzetti. Quindi prendiamo un calderone, versiamo la carne, il riso, laviamo fino all'acqua pulita e versiamo il brodo di pollo in cui è stato cotto il ventriglio, dopo aver tolto prima la testa della cipolla bollita. In questo modo risparmio sul burro e il mio pilaf risulta friabile.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Dopo 10 minuti aggiungere carote, erbe aromatiche, sale qb e spezie. Cuocere finché il liquido non sarà completamente evaporato.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Il pilaf è pronto. Disponetela su un piatto ampio e aggiungete verdure o insalate leggere. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Ospite
08.08.2023
4.8
Un'opzione eccellente per pilaf. Adoro gli stomaci. Ecco perché li prendo spesso, solo con riso bollito. Bene, la tua versione è molto conveniente. Grazie per la ricetta Lo cucinerò sicuramente, aggiungerò solo un uovo crudo, non posso farne a meno.