Млинці з житнього борошна

Дуже легкий і швидкий рецепт для тих, хто стежить за своєю фігурою! Відколи я почав харчуватися здоровіше, цей рецепт став моїм улюбленим перекусом!
93
3714
Лідія ВілсонЛідія Вілсон
Автор рецепта
Млинці з житнього борошна
Калорії
252ККал
Білок
5грам
Жир
14грам
Вуглеводи
24грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Все, що нам потрібно.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Розбийте в миску 1 яйце і додайте 1-2 столові ложки цукру (я поклала одну) і дрібку солі. Все добре збити віночком.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Далі додайте 3 столові ложки рослинного масла. Змішати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Далі необхідно 0,5 чайної ложки соди розчинити оцтом і додати в миску з усім вмістом.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім додайте 1 склянку житнього борошна (я використовую цільнозерновий) і 0,5 склянки харчових висівок. Все добре перемішуємо.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Спочатку тісто буде рідкуватим. Потрібно дати йому постояти 3-5 хвилин і воно трохи загусне.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Далі добре розігріваємо сковороду з антипригарним покриттям, тому що... Млинці будемо смажити без масла (у мене млинниця ASD). Змастіть його 1 чайною ложкою рослинного масла, щоб перші млинці не прилипали.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Ви можете зробити млинці того розміру, який вам подобається. Мені подобається, щоб він був розміром з млинець. Смажаться вони дуже швидко, тому плиту краще зробити тихіше (або зменшити газ).

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Це все! Млинці готові! Їх можна їсти з будь-якими ласощами – варенням, кленовим сиропом, медом, йогуртом тощо.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Іра
18.10.2023
4.7
Юля, ви приготували дуже смачні і корисні млинці - на висівках і житньому борошні! І смажать їх без олії, треба тільки купити таку сковороду, як у вас. Дуже дякую за рецепт! <br /><br />
Author comment no avatar
Анастасія
18.10.2023
4.9
Дякую за рецепт. Приголомшливий смак, ми з дитиною їли разом, не могли відірватися