Вівсянка з гарбузом і молоком

Яскравий, корисний, на сніданок для всієї родини! Вівсяна каша з гарбузом і молоком — приклад того, як можна урізноманітнити своє меню, додавши в звичний рецепт всього один інгредієнт. Вівсяна каша, на відміну від більш традиційної рисової каші з гарбузом, готується набагато швидше і виходить не менш смачною.
87
43030
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Вівсянка з гарбузом і молоком
Калорії
387ККал
Білок
12грам
Жир
20грам
Вуглеводи
47грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2
5стол.л.
1стол.л.
за смаком

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати вівсянку з гарбузом на молоці? Готуйте їжу. Кашу можна брати будь-яку - як швидкого варіння, так і тривалого варіння. Від цього буде залежати тільки час приготування. Крім молока в якості рідкого компонента підійде вода

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Очистіть гарбуз від шкірки і насіння. Наріжте м'якоть кубиками. Від їх розміру буде залежати результат – дрібні розваряться, великі залишаться цілими.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Поставте каструлю з товстим дном на повільний вогонь – це важливо, щоб каша не пригоріла. Викладаємо туди нарізану гарбуз, додаємо цукор і сіль. Злегка обсмажте гарбуз, помішуючи, до тих пір, поки цукор не розтане і не стане злегка карамелізованим.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Потім вливаємо воду (або молоко, якщо готуєте тільки з ним). Дочекайтеся закипання, зменшіть вогонь і накрийте каструлю кришкою. Варіть гарбуз 5-8 хвилин до м’якості, залежно від розміру та сорту. Шматочки повинні легко ламатися ложкою.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Коли це станеться, влийте молоко. Дочекатися повторного закипання, додати вівсяні пластівці. Перемішайте, зменшіть вогонь до мінімуму.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Варіть кашу, помішуючи, під відкритою кришкою, відповідно до часу, зазначеного на упаковці крупи. Густоту можна регулювати кількістю молока – якщо каша здається занадто густою, додайте ще трохи. Занадто рідку кашу варіть довше. У готову кашу додати шматочок вершкового масла і розмішати. Вимкніть вогонь, накрийте каструлю кришкою і залиште кашу на 5 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Подавайте кашу до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майстін
13.12.2023
4.9
Сьогодні на сніданок була вівсянка з гарбузом. Гарбуз почистила, вимила, поклала в поліетиленовий пакет, щільно загорнула і поставила в мікрохвильовку на три хвилини. Для мого гарбуза цього вистачило для приготування. Я розім'яв його виделкою. Я змішала гарбуз з вівсяними пластівцями (я використовувала овес швидкого приготування) і додала води. Так як в родині не люблять вівсянку на молоці, я додала трохи солі і цукру. Я варила кашу. При подачі посипати товченими волоськими горіхами. Смак вийшов дуже цікавий, всім сподобався. Дякую за рецепт смачного сніданку!
Author comment no avatar
Елена
13.12.2023
4.9
У цю вівсянку з гарбузом я ще додала горіхи для смаку. Я трохи розбавила молоко водою, щоб смак був більш вершковим. Мені дуже сподобалось, дякую! Раніше я варила гарбузову кашу виключно з пшоном.

Подібні рецепти