Płatki owsiane z dynią i mlekiem

Jasne, zdrowe, na śniadanie dla całej rodziny! Owsianka z dynią i mlekiem to przykład tego, jak urozmaicić swoje menu dodając do zwykłego przepisu tylko jeden składnik. Płatki owsiane, w przeciwieństwie do bardziej tradycyjnej owsianki ryżowej z dynią, gotują się znacznie szybciej i okazują się równie smaczne.
87
43030
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Płatki owsiane z dynią i mlekiem
Kalorie
387Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
20gram
Węglowodany
47gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
5łyżka
500ml
200гр
1łyżka
1łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować płatki owsiane z dynią w mleku? Przygotuj jedzenie. Możesz wziąć dowolne płatki - zarówno szybkie, jak i długie gotowanie. Od tego będzie zależeć tylko czas gotowania. Oprócz mleka jako składnik płynny odpowiednia jest woda

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz dynię ze skórki i nasion. Miąższ pokroić w kostkę. Wynik będzie zależał od ich wielkości - małe ugotują się, duże pozostaną nienaruszone.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Rondelek z grubym dnem postaw na małym ogniu – to ważne, żeby owsianka się nie przypaliła. Umieść w nim posiekaną dynię, dodaj cukier i sól. Lekko smaż dynię, mieszając, aż cukier się rozpuści i lekko skarmelizuje.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Następnie wlej do niego wodę (lub mleko, jeśli gotujesz tylko z nią). Poczekaj, aż się zagotuje, zmniejsz ogień i przykryj rondel pokrywką. Gotuj dynię przez 5-8 minut, aż będzie miękka, w zależności od wielkości i odmiany. Kawałki powinny łatwo łamać się łyżką.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Kiedy to nastąpi, wlej mleko. Poczekaj, aż ponownie się zagotuje, dodaj płatki owsiane. Mieszaj, zmniejsz ogień do małego.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ugotuj owsiankę, mieszając, przy otwartej pokrywie, zgodnie z czasem podanym na opakowaniu płatków. Gęstość można regulować ilością mleka – jeżeli owsianka wydaje się za gęsta, dodać odrobinę więcej. Zbyt rzadką owsiankę gotujemy dłużej. Do przygotowanej owsianki dodajemy kawałek masła i mieszamy. Wyłącz ogień, przykryj rondel pokrywką i odstaw owsiankę na 5 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Podawaj owsiankę na stół. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Maystina
13.12.2023
4.9
Na śniadanie dzisiaj zjedliśmy płatki owsiane z dynią. Obrałam dynię, umyłam ją, włożyłam do plastikowej torby, szczelnie zawinęłam i włożyłam do mikrofalówki na trzy minuty. W przypadku mojej dyni to wystarczyło, aby się ugotowała. Rozgnieciłam je widelcem. Dynię zmieszałam z płatkami owsianymi (użyłam płatków owsianych błyskawicznych) i dodałam wodę. Ponieważ rodzina nie przepada za płatkami owsianymi z mlekiem, dodałam trochę soli i cukru. Ugotowałam owsiankę. Podczas serwowania posyp pokruszonymi orzechami włoskimi. Smak okazał się bardzo ciekawy, wszystkim smakował. Dziękuję za przepis na pyszne śniadanie!
Author comment no avatar
elena
13.12.2023
4.9
Do tej owsianki z dynią dodałam też orzechy dla smaku. Mleko lekko rozcieńczyłam wodą, żeby smak był bardziej kremowy. Bardzo mi się podobało, dziękuję! Wcześniej gotowałem owsiankę dyniową wyłącznie z kaszą jaglaną.