オートミールかぼちゃと牛乳

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   オートミールとカボチャを牛乳で調理する方法は？食べ物を準備してください。クイッククックでも長時間クックでも、どんなシリアルでも摂取できます。調理時間のみがこれに依存します。牛乳に加えて、水も液体成分として適しています。牛乳と水の混合物を使用できます。カボチャの重量は洗浄後に表示されます。

2. ステップ 2

   

   かぼちゃの皮と種を剥きます。果肉を立方体に切ります。結果はそのサイズによって異なります。小さなものは沸騰しますが、大きなものはそのまま残ります。

3. ステップ 3

   

   底の厚い鍋を弱火にかけます。これはお粥が焦げないようにするために重要です。刻んだかぼちゃを入れ、砂糖、塩を加えます。かぼちゃを砂糖が溶けて軽くキャラメル状になるまで軽く炒めます。

4. ステップ 4

   

   次に、そこに水を注ぎます（牛乳のみで調理する場合は牛乳でも）。沸騰するまで待って火を弱め、鍋に蓋をします。大きさや種類にもよりますが、かぼちゃが柔らかくなるまで5〜8分間煮ます。スプーンで簡単に砕けます。

5. ステップ 5

   

   こうなったら牛乳を注ぎます。再び沸騰するまで待って、オートミールを加えます。かき混ぜて、火を弱めます。

6. ステップ 6

   

   シリアルのパッケージに記載されている時間に従って、蓋を開けたままお粥をかき混ぜながら調理します。牛乳の量で濃さを調整できます。お粥が濃すぎると感じる場合は、少し追加してください。薄すぎるお粥は長めに茹でてください。準備しておいたお粥にバターを加えてかき混ぜます。火を止めて鍋に蓋をし、お粥を5分間放置します。

7. ステップ 7

   

   お粥をテーブルに出します。食欲旺盛！

レシピへのコメント

メイスティン

13.12.2023

4.9

今日の朝食はかぼちゃ入りオートミールでした。かぼちゃの皮をむいて洗い、ビニール袋に入れてラップをして電子レンジで3分加熱しました。私のカボチャの場合、調理するにはこれで十分でした。フォークで潰してみました。かぼちゃとオートミールを混ぜ（インスタントオーツを使用しました）、水を加えました。家族はオートミールの牛乳入りを好まないので、塩と砂糖を少し加えました。お粥を作りました。食べるときに砕いたくるみをふりかけます。味はとても面白くて、みんな気に入りました。美味しい朝ごはんレシピありがとうございます！

エレン

13.12.2023

4.9

かぼちゃ入りオートミールにナッツも加えて味付けしました。牛乳を水で少し薄めて、よりクリーミーな味わいにしました。とても気に入りました、ありがとう！以前は、かぼちゃのお粥を雑穀だけで作りました。