Скумбрія, запечена в рукаві в духовці
Цей рецепт дозволить вам смачно і корисно повечеряти без шкоди для фігури.
Калорії
359ККал
Білок
31грам
Жир
24грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
1чайн.л.
1стол.л.
100g
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 50 хвилин
КРОК 1
Інгредієнти
КРОК 2
Рибу почистити, посолити, поперчити, додати спеції, лимонний сік і занурити в рукав
КРОК 3
Цибулю наріжте кільцями
КРОК 4
Викласти цибулю на рибу
КРОК 5
Зверху викласти моркву і поставити в духовку на 20 хвилин (200 градусів)
КРОК 6
Сир натріть на дрібній тертці
КРОК 7
Через 20 хвилин розріжте пакет.
КРОК 8
Посипте сиром і поставте в духовку ще на 20 хвилин.
КРОК 9
Рибка готова. За бажанням прикрасьте зеленню і подавайте.
КРОК 10
Смачного
Коментарі до рецепту
04.09.2023
Додаю рецепт в колекцію, вийшло дуже смачно. Також запікаю скумбрію з овочами. Чудовий рецепт теж.
04.09.2023
Якщо ви хочете приготувати смачну вечерю, рекомендую спробувати скумбрію, запечену в рукаві в духовці! Рибка вийшла дуже смачною, апетитною та ароматною! Скумбрію нарізала на філе, посолила, посипала спеціями, полила трохи лимонним соком. Зверху виклала дрібно натерту моркву і порізану цибулю. Поклала в рукав і запекла. Потім розкрила рукав, посипала тертим сиром і поставила в духовку ще на 15 хвилин. Результат вражав: дуже смачна страва! Дякую автору за чудовий рецепт і рекомендую до приготування😘
04.09.2023
Гарний рецепт! Я дуже люблю запікати скумбрію у фользі, але без сиру і моркви. Їй до біса добре без них!
04.09.2023
Я люблю скумбрію. Чудовий рецепт!
04.09.2023
ЗНЛЕНА,
04.09.2023
МАМА ЛАДУШКА, згодна)))
Подібні рецепти
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.
- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
- Тефтелі з рисом і підливоюПроста, смачна і ситна страва на кожен день!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 8 Порції
- 465 ККал
- 255
- Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.
- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155