Maquereau cuit dans une manche au four
Cette recette vous permettra de prendre un dîner savoureux et sain sans compromettre votre silhouette.
Calories
359kcal
Protéines
31g
Lipides
24g
Glucides
7g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
1cuillère à café
1cuillerée à soupe
goûter
goûter
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Ingrédients
ÉTAPE 2

Nettoyer le poisson, saler et poivrer, ajouter les épices, le jus de citron et plonger dans le manchon
ÉTAPE 3
Couper l'oignon en rondelles
ÉTAPE 4
Placer l'oignon sur le poisson
ÉTAPE 5
Disposez les carottes dessus et mettez au four pendant 20 minutes (200 degrés).
ÉTAPE 6
Râper le fromage sur une râpe fine
ÉTAPE 7
Au bout de 20 minutes, coupez le sac.
ÉTAPE 8
Saupoudrer de fromage et mettre au four encore 20 minutes.
ÉTAPE 9
Le poisson est prêt. Décorer avec des herbes si désiré et servir.
ÉTAPE 10
Bon appétit
Commentaires sur la recette
04.09.2023
J'ajoute la recette à ma collection, elle s'est avérée délicieuse. Je fais aussi du maquereau avec des légumes. Excellente recette aussi.
04.09.2023
Si vous souhaitez cuisiner un délicieux dîner, je vous recommande d'essayer le maquereau cuit en manche au four ! Le poisson s'est avéré très savoureux, appétissant et aromatique ! J'ai coupé le maquereau en filets, je l'ai salé, je l'ai saupoudré d'épices et j'ai versé dessus un peu de jus de citron. Sur le dessus, j'ai placé des carottes finement râpées et des oignons hachés. Je l'ai mis dans la manche et je l'ai cuit. Ensuite, j'ai ouvert le manchon, je l'ai saupoudré de fromage râpé et je l'ai mis au four encore 15 minutes. Le résultat était impressionnant : un plat très savoureux ! Merci à l'auteur pour la merveilleuse recette et je la recommande pour cuisiner 😘
04.09.2023
Belle recette ! J'aime beaucoup faire cuire du maquereau en papillote, mais sans fromage ni carottes. Elle est sacrément bien sans eux !
04.09.2023
J'adore le maquereau. Magnifique recette !
04.09.2023
ZNLÉNA,
04.09.2023
MÈRE DES DENTS SUCRÉES, je suis d'accord)))
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