Maquereau cuit dans une manche au four

Cette recette vous permettra de prendre un dîner savoureux et sain sans compromettre votre silhouette.
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Samantha BrunSamantha Brun
Auteur de la recette
Maquereau cuit dans une manche au four
Calories
359Kcal
Protéine
31gram
Graisse
24gram
Crabes
7gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
1cuillère à café
1cuillerée à soupe
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 50 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Nettoyer le poisson, saler et poivrer, ajouter les épices, le jus de citron et plonger dans le manchon

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Couper l'oignon en rondelles

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Placer l'oignon sur le poisson

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Disposez les carottes dessus et mettez au four pendant 20 minutes (200 degrés).

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Râper le fromage sur une râpe fine

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Au bout de 20 minutes, coupez le sac.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Saupoudrer de fromage et mettre au four encore 20 minutes.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Le poisson est prêt. Décorer avec des herbes si désiré et servir.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Bon appétit

Commentaires sur la recette

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Elenka_M
04.09.2023
4.8
J'ajoute la recette à ma collection, elle s'est avérée délicieuse. Je fais aussi du maquereau avec des légumes. Excellente recette aussi.
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Elena Pankina
04.09.2023
4.6
Si vous souhaitez cuisiner un délicieux dîner, je vous recommande d'essayer le maquereau cuit en manche au four ! Le poisson s'est avéré très savoureux, appétissant et aromatique ! J'ai coupé le maquereau en filets, je l'ai salé, je l'ai saupoudré d'épices et j'ai versé dessus un peu de jus de citron. Sur le dessus, j'ai placé des carottes finement râpées et des oignons hachés. Je l'ai mis dans la manche et je l'ai cuit. Ensuite, j'ai ouvert le manchon, je l'ai saupoudré de fromage râpé et je l'ai mis au four encore 15 minutes. Le résultat était impressionnant : un plat très savoureux ! Merci à l'auteur pour la merveilleuse recette et je la recommande pour cuisiner 😘
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mère gourmande
04.09.2023
4.8
Belle recette ! J'aime beaucoup faire cuire du maquereau en papillote, mais sans fromage ni carottes. Elle est sacrément bien sans eux !
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Znléna
04.09.2023
4.7
J'adore le maquereau. Magnifique recette !
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NikaForever
04.09.2023
4.6
ZNLÉNA,
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NikaForever
04.09.2023
5
MÈRE DES DENTS SUCRÉES, je suis d'accord)))