Makrele in einer Hülse im Ofen gebacken
Mit diesem Rezept können Sie ein leckeres und gesundes Abendessen genießen, ohne Ihre Figur zu beeinträchtigen.
Kalorien
359Kcal
Eiweiß
31gramm
Fett
24gramm
Kohlenhydrate
7gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 4
1teelöffel
1esslöffel
100g
schmecken
schmecken
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 50 min
SCHRITT 1
Zutaten
SCHRITT 2
Den Fisch säubern, salzen und pfeffern, Gewürze und Zitronensaft hinzufügen und in die Hülse eintauchen
SCHRITT 3
Die Zwiebel in Ringe schneiden
SCHRITT 4
Zwiebeln auf den Fisch legen
SCHRITT 5
Karotten darauflegen und für 20 Minuten (200 Grad) in den Ofen geben.
SCHRITT 6
Den Käse auf einer feinen Reibe reiben
SCHRITT 7
Schneiden Sie den Beutel nach 20 Minuten auf.
SCHRITT 8
Mit Käse bestreuen und für weitere 20 Minuten in den Ofen stellen.
SCHRITT 9
Der Fisch ist fertig. Nach Belieben mit Kräutern dekorieren und servieren.
SCHRITT 10
Guten Appetit
Kommentare zum Rezept
04.09.2023
Ich füge das Rezept meiner Sammlung hinzu, es ist köstlich geworden. Ich backe auch Makrelen mit Gemüse. Auch ein tolles Rezept.
04.09.2023
Wenn Sie ein köstliches Abendessen zubereiten möchten, empfehle ich Ihnen, die im Ofen gebackene Makrele zu probieren! Der Fisch war sehr lecker, appetitlich und aromatisch! Ich habe die Makrele in Filets geschnitten, gesalzen, mit Gewürzen bestreut und mit etwas Zitronensaft übergossen. Obenauf habe ich fein geriebene Karotten und gehackte Zwiebeln gelegt. Ich habe es in die Hülle gesteckt und gebacken. Dann habe ich die Hülle geöffnet, mit geriebenem Käse bestreut und für weitere 15 Minuten in den Ofen gestellt. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen: ein sehr leckeres Gericht! Vielen Dank an den Autor für das wunderbare Rezept und ich empfehle es zum Kochen 😘
04.09.2023
Schönes Rezept! Ich backe Makrelen sehr gerne in Folie, aber ohne Käse und Karotten. Ohne sie geht es ihr verdammt gut!
04.09.2023
Ich liebe Makrele. Wunderbares Rezept!
04.09.2023
ZNLENA,
04.09.2023
Mutter eines süßen Zahns, ich stimme zu)))
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