Makrele in einer Hülse im Ofen gebacken

Mit diesem Rezept können Sie ein leckeres und gesundes Abendessen genießen, ohne Ihre Figur zu beeinträchtigen.
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Samantha BrownSamantha Brown
Autor des Rezepts
Makrele in einer Hülse im Ofen gebacken
Kalorien
359Kcal
Eiweiß
31gramm
Fett
24gramm
Kohlenhydrate
7gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 50 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Zutaten

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Den Fisch säubern, salzen und pfeffern, Gewürze und Zitronensaft hinzufügen und in die Hülse eintauchen

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Die Zwiebel in Ringe schneiden

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Zwiebeln auf den Fisch legen

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Karotten darauflegen und für 20 Minuten (200 Grad) in den Ofen geben.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Den Käse auf einer feinen Reibe reiben

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Schneiden Sie den Beutel nach 20 Minuten auf.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Mit Käse bestreuen und für weitere 20 Minuten in den Ofen stellen.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Der Fisch ist fertig. Nach Belieben mit Kräutern dekorieren und servieren.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Guten Appetit

Kommentare zum Rezept

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Elenka_M
04.09.2023
4.8
Ich füge das Rezept meiner Sammlung hinzu, es ist köstlich geworden. Ich backe auch Makrelen mit Gemüse. Auch ein tolles Rezept.
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Elena Pankina
04.09.2023
4.6
Wenn Sie ein köstliches Abendessen zubereiten möchten, empfehle ich Ihnen, die im Ofen gebackene Makrele zu probieren! Der Fisch war sehr lecker, appetitlich und aromatisch! Ich habe die Makrele in Filets geschnitten, gesalzen, mit Gewürzen bestreut und mit etwas Zitronensaft übergossen. Obenauf habe ich fein geriebene Karotten und gehackte Zwiebeln gelegt. Ich habe es in die Hülle gesteckt und gebacken. Dann habe ich die Hülle geöffnet, mit geriebenem Käse bestreut und für weitere 15 Minuten in den Ofen gestellt. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen: ein sehr leckeres Gericht! Vielen Dank an den Autor für das wunderbare Rezept und ich empfehle es zum Kochen 😘
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Mutter einer Naschkatze
04.09.2023
4.8
Schönes Rezept! Ich backe Makrelen sehr gerne in Folie, aber ohne Käse und Karotten. Ohne sie geht es ihr verdammt gut!
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znlena
04.09.2023
4.7
Ich liebe Makrele. Wunderbares Rezept!
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NikaForever
04.09.2023
4.6
ZNLENA,
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NikaForever
04.09.2023
5
Mutter eines süßen Zahns, ich stimme zu)))