Скумбрия запеченная в рукаве в духовке
Этот рецепт позволит вкусно и полезно поужинать без ущерба фигуре.
Калории
359Ккал
Белки
31грамм
Жиры
24грамм
Углеводы
7грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
2
1чайн.л.
1стол.л.
100гр
по вкусу
по вкусу
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 50 мин
ШАГ 1
Ингредиенты
ШАГ 2
Рыбу почистить, посолить, поперчить, добавить специи,лимонный сок и погрузить в рукав
ШАГ 3
Лук порезать кольцами
ШАГ 4
Лук выложить на рыбу
ШАГ 5
Сверху выложить морковь и отправить в духовку на 20 минут (200 градусов)
ШАГ 6
Натереть сыр на мелкой терке
ШАГ 7
Спустя 20 минут пакет разрезать.
ШАГ 8
Посыпать сыром и отправить в духовку еще на 20 минут.
ШАГ 9
Рыбка готова. Украшаем по желанию зеленью и подаем к столу.
ШАГ 10
Приятного аппетита
Комментарии к рецепту
04.09.2023
Рецепт отправляю в копилку, получилось вкусно. Скумбрию еще запекаю с овощами. Тоже классный рецепт.
04.09.2023
Если вы хотите приготовить вкусный ужин,советую попробовать скумбрию, запечённую в рукаве в духовке! Рыбка получилась очень вкусной,аппетитной и ароматной! Скумбрию я разделала на филе, посолила, посыпала специями, полила немного лимонным соком. Сверху выложила морковь натертую на мелкой тёрке и нарезанный лук. Выложила в рукав и запекла. Затем открыла рукав,посыпала тёртым сыром и ещё в духовку на 15 минут. Результат впечатлил: очень вкусное блюдо! Спасибо автору за чудесный рецепт и рекомендую к приготовлению 😘
04.09.2023
Хороший рецептик! Очень люблю скумбрийку запекать в фольге, но без сыра и моркови. Она и без них чертовски хороша!
04.09.2023
Обожаю скумбрию Замечательный рецепт!
04.09.2023
ZNLENA,
04.09.2023
МАМА СЛАДКОЕЖЕК, согласна)))
Похожие рецепты
- Картофель дольками запеченный в духовкеЭлементарно, быстро, бюджетно и очень вкусно!
- 1 ч 10 мин
- 4 Порции
- 229 Ккал
- 506
- Цветная капуста в духовке с яйцом и сыромГотовь простое и быстрое блюдо для всех!
- 40 мин
- 5 Порции
- 149 Ккал
- 290
- Курица целиком с картошкой в духовке с хрустящей корочкойКрасивое вкусное и недорогое блюдо на каждый день и в праздник.
- 1 ч 40 мин
- 6 Порции
- 854 Ккал
- 291
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Щавелевый суп с яйцом классическийПростой, сытный, полезный, для взрослых и детей!
- 50 мин
- 6 Порции
- 308 Ккал
- 422
- Мясные тефтели с рисом с подливкойПростое, вкусное и сытное блюдо на каждый день!
- 1 ч 20 мин
- 8 Порции
- 465 Ккал
- 255
- Пирог на кефире с рыбными консервами заливнойПросто, быстро, вкусно и недорого - отличный ужин и перекус!
- 50 мин
- 6 Порции
- 339 Ккал
- 282
- Хек в фольге в духовкеПолезный, аппетитный, вкусный, на ужин и на второе!
- 1 ч
- 4 Порции
- 739 Ккал
- 173
- Стейк из лосося в духовкеВкусная полезная запечённая рыба на ужин.
- 50 мин
- 2 Порции
- 264 Ккал
- 155