Дієтичний домашній майонез

Низькокалорійний, зі звичайних продуктів, для всієї родини! Домашній дієтичний майонез готується на сметані, що значно знижує його калорійність. Аромат соусу додають гірчиця і лимон, використовуються варені яйця, тому такий майонез можна сміливо використовувати в дитячому або дієтичному харчуванні.
46
42461
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Дієтичний домашній майонез
Калорії
140ККал
Білок
2грам
Жир
14грам
Вуглеводи
1грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 5 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати домашній дієтичний майонез? Готуйте їжу. Яйця заздалегідь відварити і остудити. Сметана підходить будь-якої жирності, тільки враховуйте, що чим її більше, тим вище калорійність соусу. Перш за все візьміть гірчицю, яка смачна

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Зварені круто яйця очистіть, розламайте навпіл і вийміть жовтки. Для приготування майонезу білки не корисні

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    З лимона вичавіть трохи соку. Намагайтеся робити це акуратно, щоб в сік не потрапили кісточки.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    До розтертих жовтків додати лимонний сік, гірчицю, влити олію. Змініть кількість лимона та гірчиці на свій смак

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Жовтки ретельно перемішайте з іншими інгредієнтами, намагаючись прибрати всі грудочки - чим краще це вдасться, тим однорідніше вийде соус.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    До жовткової основи додати сметану і перемішати до отримання однорідного шовковистого соусу. Солимо і перчимо його за смаком.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Злегка збийте віночком майонез. Консистенція буде як густа сметана.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Соус готовий, ним можна заправляти салати або подавати до інших страв. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Іринишка
27.08.2023
4.5
Мій чоловік кожен день їсть майонез, мені його постійно доводиться купувати в магазині, я все одно не встигла приготувати його вдома, не думала, що це займе буквально п'ять хвилин😊Домашній дієтичний майонез вийшов просто чудовий, можна просто намазати на хліб, а можна заправити ним салат 😉 буде смачно в будь-якому випадку. Я рекомендую!