Оселедець в духовці виходить дуже смачним
Хто любить рибні страви, а дорогу, свіжу рибу не купити! Риба просто тане в роті, після приготування не залишається дрібних кісток. На людину одна риба, але я готую дві, тому що вони також чудові холодними.
Калорії
540ККал
Білок
50грам
Жир
32грам
Вуглеводи
14грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 1
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини
КРОК 1
Беремо оселедець (відрізати голову і хвіст, почистити), цибулю (1 середня цибулина на 1 рибину), в залежності від того, на скільки людей розмовляєте.
КРОК 2
Рибу посолити і поперчити.
КРОК 3
У черевце кладемо лимон, але я дуже часто роблю без нього, теж дуже смачно.
КРОК 4
Режим цибулі як вам зручно, я люблю півкільцями, викласти на фольгу, на неї рибу і знову цибулю.
КРОК 5
Загорніть фольгу
КРОК 6
Викласти на деко і поставити в духовку, розігріту до 160 градусів, випікати 30 хвилин при 160 градусах. Через півгодини відкриваємо фольгу і запікаємо при 200 градусах до золотистої скоринки 20-30 хвилин.
КРОК 7
Такий оселедець я подаю прямо у фользі, як в човнику, з товченою картоплею або з тушкованою капустою і помідорами, або зі свіжими овочами.
Коментарі до рецепту
23.12.2023
Анюта Анатоліївна, привіт! Ну а так як рибка виходить дуже смачною, візьму на замітку і спробую. Дякую за рецепт!
Подібні рецепти
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290
- Правильний стейк з яловичиниЕлегантне, ситне і смачне блюдо, гідне будь-якого випадку.
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 633 ККал
- 87
- Кабачки в духовці з фаршем і сиромДуже смачно, зі звичайних продуктів, до святкового столу!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 323 ККал
- 438
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173