Śledź w piekarniku jest bardzo smaczny
Kto uwielbia dania rybne, ale nie ma sposobu, aby kupić drogie, świeże ryby! Ryba po prostu rozpływa się w ustach, po ugotowaniu nie ma żadnych drobnych ości. Na osobę przypada jedna ryba, ale robię dwie, bo są też świetne na zimno.

Kalorie
540kcal
Białko
50g
Tłuszcz
32g
Węglowodany
14g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Bierzemy śledzie (odcinamy głowę i ogon, obieramy), cebulę (1 średnia cebula na 1 rybę), w zależności od ilu osób rozmawiamy.
KROK 2

Posolić i pieprzyć rybę.
KROK 3

Do brzucha dodajemy cytrynę, ale bardzo często robię ją bez niej, też jest bardzo smaczna.
KROK 4

Tryb cebulowy tak wygodny dla Ciebie, ja lubię go w półpierścieniach, kładę na folii, kładę na nim rybę i znowu cebulę.
KROK 5

Owiń folię
KROK 6

Ułożyć na blaszce i wstawić do piekarnika nagrzanego do 160 stopni, piec 30 minut w temperaturze 160 stopni. Po pół godzinie otwórz folię i piecz w temperaturze 200 stopni na złoty kolor przez 20-30 minut.
KROK 7

Podaję tego śledzia bezpośrednio w folii, jak na łódce, z kruszonymi ziemniakami lub z duszoną kapustą i pomidorem, lub ze świeżymi warzywami.
Komentarze do przepisu
23.12.2023
Anyuta Anatolijewna, witaj! No cóż, skoro ryba okazuje się bardzo smaczna, to zanotuję i spróbuję. Dziękuję za przepis!
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Muffinki z mielonym kurczakiem i seremTe babeczki można wygodnie zabrać ze sobą do pracy.- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 215 kcal
- 26
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Cielęcina pieczona w piekarniku ze śliwkami i ziołamiŁatwe w przygotowaniu świąteczne danie mięsne!- 3 godziny 5 minuty
- 1 Porcje
- 7399 kcal
- 8