Хек, запечений в духовці
Ця проста і швидка в приготуванні страва принесе справжнє задоволення. У нашому сусідньому рибному магазині ви можете купити хека або окуня. Дуже сподобалося готувати хека в духовці. Прочитала рецепт в жіночому журналі. Риба - це їжа, яка готується просто і швидко, а з'їдається легко і із задоволенням. Тому раджу приготувати цю страву для удіна.
Калорії
194ККал
Білок
33грам
Жир
6грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 5
Покрокова підготовка
Час приготування: 40 хвилин
КРОК 1
КРОК 2
КРОК 3
КРОК 4
КРОК 5
КРОК 6
КРОК 7
КРОК 8
КРОК 9
КРОК 10
Коментарі до рецепту
27.12.2023
У нашій родині рибні страви стоять на першому місці. Я готую таку рибу, але запікаю в рукаві, тому вона виходить соковитою і її можна готувати без додавання масла. Блюдо виходить низькокалорійним, а на гарнір добре приготувати рис.
27.12.2023
Хочу спробувати приготувати за оригінальним рецептом, а рукава зараз немає. Піду приготую і викладу покрокові фото приготування
27.12.2023
Чекаємо на фото, приємного апетиту
27.12.2023
Я використовувала сушені трави. Я кладу цибулю тільки в половину порції риби, тому що... Не всі в нашій родині люблять печену цибулю. Рибка вийшла дуже соковитою, чоловік навіть порівнював її соковитість з рибними консервами) дякую автору за рецепт
27.12.2023
kontaty Я рада, що вам сподобався рецепт!!
Подібні рецепти
- Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.
- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
- Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173