Пухкі вівсяні млинці з бананом

Бананові млинці - корисний десерт з простих інгредієнтів. Ці смачні на вигляд і смачні млинці допоможуть вам урізноманітнити ваш звичний сніданок. Готуються без борошна і цукру, тому їх можна вважати дієтичними. Вони легкі на шлунок і водночас ситні. Подавати їх можна з полуничним, абрикосовим, малиновим або будь-яким іншим варенням, а краще запивати такі млинці яким-небудь підбадьорливим напоєм, який допоможе зарядитися енергією на весь день. Готуйте із задоволенням!
124
81345
Лейла ГремЛейла Грем
Автор рецепта
Пухкі вівсяні млинці з бананом
Калорії
427ККал
Білок
12грам
Жир
24грам
Вуглеводи
45грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Банани беремо свіжі, стиглі, не почорнілі. Знімаємо з них шкірку, руками ділимо на 3-4 частини і викладаємо в чашу блендера.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Подрібнюємо на першій швидкості буквально 5 секунд. Цього часу буде достатньо, щоб вийшла однорідна паста. Ви також можете просто розім’яти банани виделкою, але це займе більше часу, і бананове пюре не буде таким пухким.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Також для тіста нам знадобляться вівсяні пластівці, які можна зробити з вівсяних пластівців. Я так і зробив. Для цього я легко і просто подрібнила в блендері вівсяні пластівці швидкого приготування, а потім відміряла 100 гр. Якщо у вас немає ваг, то орієнтуйтеся на те, що 100 грамів вівсяних пластівців дорівнюють 7 повних столових ложок (15 грамів в одній ложці).

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    В окрему миску розбиваємо яйця і ретельно збиваємо віночком, намагаючись, щоб не залишилося білкових волокон, які при нагріванні побіліють і будуть відчуватися в тесті.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Тепер в глибокій мисці змішайте бананове пюре, яйця і вівсяні пластівці, обов'язково все посоліть - ніщо так не підкреслить смак солодощів, як сіль (досить щіпки). Тісто має вийти як густа сметана (дивіться фото). Якщо тісто раптом вийшло рідким, додайте ще трохи борошна. Незважаючи на те, що в рецепті немає цукру, млинці виходять солодкими, намагайтеся не піддаватися спокусі додати його в тісто, але додайте його на свій смак, якщо хочете.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Розігріваємо сковороду, наливаємо в неї пару столових ложок рослинної олії і теж трохи розігріваємо - багато олії наливати не потрібно, щоб млинці не вийшли жирними. Викладайте по одній столовій ложці тіста, формуючи круглі коржі однакового розміру.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Смажити на середньому вогні до готовності. Коли сира сторона млинців загусне, їх можна перевертати. Також орієнтуйтеся на колір млинців, щоб вони не вийшли занадто світлими або сильно просмаженими. Готові млинці зніміть зі сковороди і обсмажте тісто, що залишилося. Кожного разу перед наступною порцією потрібно додати трохи олії і почекати, поки воно розігріється, як і в перший раз. Всього вийде 11-12 млинців середнього розміру.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майстін
08.10.2023
4.9
Сьогодні я приготувала пухкі вівсяні млинці з бананом. Так само, як і автор, я перемела в блендері вівсяні пластівці швидкого приготування. Я змішала всі інгредієнти та зрозуміла, що тісто трохи рідке, тому додала ще 2 с. л. вівсяних пластівців Я пекла оладки на добре розігрітій сковороді. Я виклала їх на паперовий рушник, щоб увібралося зайве масло. Подається з варенням. Млинці вийшли досить щільними всередині, але дуже смачними і в них вистачило солодощі бананів, які мені дуже сподобалися 😊Рецепт в моїй скарбничці!
Author comment no avatar
Світлана
08.10.2023
4.5
Дуже швидко, просто і смачно) Дякую автору)
Author comment no avatar
Марина Репневська
08.10.2023
4.7
Мене здивувало відсутність розпушувача в рецепті

Подібні рецепти