Дорадо у фользі в духовці з лимоном

Готується ароматна дієтична риба швидко і дуже просто. Щоб запекти дорадо у фользі в духовці з лимоном, вам не знадобиться багато інгредієнтів. Просто посипте його спеціями, які є у вас під рукою, нашпигуйте лимоном і запікайте у фользі на цибулі з зеленню, яка є у вас в холодильнику.
76
259908
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Дорадо у фользі в духовці з лимоном
Калорії
246ККал
Білок
32грам
Жир
11грам
Вуглеводи
5грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як запекти рибу дорадо у фользі з лимоном? Підготуйте необхідні інгредієнти. При використанні готової суміші спецій обов’язково читайте склад на упаковці. Часто такі суміші вже містять сіль і перець, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити і поперчити страву. Промийте зелень і стряхніть воду.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Рибу випатрати, видалити зябра, очистити від луски і ретельно промити в проточній воді.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Рибу зсередини і зовні змастити лимонним соком, посипати спеціями для риби, сіллю і перцем. Залиште маринуватися на 30 хвилин. Якщо ви переживаєте, що риба вийде занадто кислою, можна прибрати зі складу лимонний сік, або не змащувати ним тушку всередині, а полити тільки зовні.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Половинки цибулі і лимона наріжте тонкими скибочками. Цибулю можна замінити червоною, а лимон лаймом.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Викласти кільця цибулі на лист фольги. Зверху викласти рибу.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Нафаршируйте його скибочками лимона. Розкладіть решту скибочок лимона, гілочки чебрецю та зелень кінзи (або петрушки) навколо риби.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Загорніть рибу у фольгу, підвівши краї, щоб рибний сік не витікав.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Отриманий конверт викласти на деко. Помістіть рибу в розігріту до 190°С духовку і запікайте приблизно 35 хвилин. Точний час випікання залежить від вашої духовки. При бажанні можна розгорнути фольгу і запекти рибу під грилем ще 10 хвилин. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
як
16.11.2023
4.5
Чудовий рецепт цієї риби повинен бути в меню кожної господині! Дорадо в фользі в духовці з лимоном готується дуже просто, без будь-яких добавок, мінімум інгредієнтів. В результаті виходить ніжна, ароматна риба. Дуже дякую за чудовий рецепт!

Подібні рецепти