レモンを添えてオーブンでホイルに焼いたドラド

香り豊かな食用魚を素早く簡単に調理できます。ドラドをレモンと一緒にオーブンでホイルで焼くには、多くの材料は必要ありません。手持ちのスパイスをふりかけ、レモンを詰めて、冷蔵庫にあるハーブと一緒に玉ねぎの上でホイルで焼くだけです。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
レモンを添えてオーブンでホイルに焼いたドラド
カロリー
246Kcal
タンパク質
32gram
脂肪
11gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    シイラの魚をレモンと一緒にホイルで焼く方法は?必要な材料を準備します。既製のスパイス混合物を使用する場合は、パッケージに記載されている成分を必ずお読みください。多くの場合、そのような混合物にはすでに塩とコショウが含まれています。これを考慮に入れてください。そうしないと、皿に塩とコショウをしすぎてしまう危険があります。野菜を洗い、水を振り落とします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚は内臓を取り除き、エラを取り、鱗を取り除き、流水でよく洗います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚の内側と外側にレモン汁を塗り、フィッシュスパイス、塩、コショウを振りかける。 30分間マリネしたままにします。魚が酸っぱすぎるのが心配な場合は、組成物からレモン汁を取り除くか、屠体の内側にレモン汁を塗らずに外側だけに注ぐことができます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎとレモンの半分を薄いスライスに切ります。タマネギを赤タマネギに、レモンをライムに置き換えることができます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    オニオンリングをホイルの上に置きます。その上に魚を置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    レモンスライスを詰めます。残りのレモンスライス、タイムの小枝、コリアンダー(またはパセリ)を魚の周りに配置します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚の汁が漏れないように、端を上にしてホイルで魚を包みます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    出来上がった封筒をベーキングシートの上に置きます。 190℃に予熱したオーブンに魚を入れて35分ほど焼きます。正確な焼き時間はオーブンによって異なります。必要に応じて、ホイルを広げ、魚をグリルでさらに 10 分間焼きます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
あさ
16.11.2023
4.5
この魚の素晴らしいレシピは、すべての主婦のメニューにあるはずです。レモンを添えてオーブンでホイルに包んだドラドは、最小限の材料を加えずに非常に簡単に調理できます。その結果、柔らかく風味豊かな魚が生まれます。素晴らしいレシピを本当にありがとう!

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