Салат з дайконом з огірком, яйцем і йогуртом

Смачно і просто, з яйцем для ситного сніданку! Салат з дайконом з огірками, яйцем і йогуртом готується за лічені хвилини, тож готується дуже швидко. Крім яєць, продукти для нього термічній обробці не підлягають. Він добре насичує, тому стане відмінним ранковим блюдом.
103
46540
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Салат з дайконом з огірком, яйцем і йогуртом
Калорії
147ККал
Білок
9грам
Жир
9грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з дайкона? Підготуйте необхідні інгредієнти. Огірки беріть свіжі, соковиті, тверді, а не мляві. Волоські горіхи можна замінити іншими, наприклад, кедровими. Ви можете використовувати звичайний йогурт типу Активіа або замінити його грецьким йогуртом. Жирність йогурту вибирайте на свій смак. Якщо у вас немає натурального йогурту, його можна замінити нежирною сметаною або навіть рослинним маслом.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Огірки помити, обсушити, зрізати кінчики. Огірки натріть на крупній тертці, а ще краще на тертці для корейської моркви. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Натертий огірок викласти на сито і дати стекти зайвій рідині. Якщо огірки занадто перезволожені, їх можна злегка віджати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Дайкон помити, обсушити, очистити від шкірки і натерти на тертці. Якщо дайкон вийшов занадто гостро-гірким, помістіть його в миску, посипте сіллю, перемішайте і залиште на 15-20 хвилин. Потім промийте чистою водою і злегка відіжміть. Це прибере гіркоту з дайкона.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Волоські горіхи порубати ножем на дрібні шматочки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Яйця зварити круто, остудити і очистити. Яйця наріжте невеликими кубиками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У миску викласти натертий огірок, дайкон і варені яйця.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Салат посолити, поперчити і перемішати.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Викласти салат на тарілку, полити йогуртом, посипати волоськими горіхами і подавати до столу. Ви можете додати йогурт і горіхи відразу разом з усіма інгредієнтами і відразу перемішати, але я люблю поливати заправкою поверх салату. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
tatyanochka2022
16.09.2023
4.9
Оглянувши свій холодильник, я вкотре запитав себе, а що ще можна приготувати з цих продуктів? Є яйця, огірки, дайкон. Загалом для салату з дайконом з огірком, яйцем і йогуртом у мене все є, вирішила. Ні, не все. Просто немає йогурту. Ну а можна замінити майонезом. Зваривши яйце, помивши і почистивши овочі, я приступив до приготування. Минуло недовго. Швиденько натерла огірок і дайкон, яйце порізала кубиками, а волоські горіхи порубала ножем. З'єднала все на плиті, посолила, додала майонез, перемішала. все. Салат готовий! Соковитий, ніжний, хрусткий, на обід, вечерю, просто як перекус - тепер цей салат вже давно в моєму меню! Дякую за рецепт!
Author comment no avatar
ОЛЕНА1961
16.09.2023
4.7
Поєднання дайкона зі свіжим огірком для мене класичний варіант салату, але горіхи я додала вперше. Спочатку здавалося, що вони не зовсім впишуться в загальну картину, але, спробувавши, зрозуміла, що всьому тут своє місце. Йогуртову заправку я доповнила майонезом, без нього вийшло трохи м'яко. Дякую за рецепт, Марія. Салат смачний, соковитий, а завдяки яйцю ще й ситний.

Подібні рецепти