Китайський арахісовий салат

Освіжаючий, простий, низькокалорійний. На гарнір і просто так. Китайський салат з арахісом неймовірно простий у приготуванні та має доступні інгредієнти. Огірки надають йому свіжості, арахіс – ситності, а кінза – смаку. Таким салатом можна похрумтіти на полуденок або подати як гарнір до м'яса або птиці.
145
13459
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Китайський арахісовий салат
Калорії
440ККал
Білок
9грам
Жир
39грам
Вуглеводи
24грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати китайський салат з арахісом? Дуже просто і швидко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Спочатку приготуйте заправку. Підійде будь-яке рослинне масло, бажано ароматне, нерафінована. Зазвичай в азіатській кулінарії використовують кунжутну олію та рисовий оцет. Але кунжутне масло можна замінити будь-яким рослинним маслом, а рисовий оцет - білим винним або яблучним.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    У мисці змішайте кунжутну олію, рисовий оцет, соєвий соус, цукор і чилі. Збити виделкою до однорідності. Ви можете замінити порошок чилі невеликим, дрібно нарізаним шматочком свіжого гострого перцю. Або не додавати його взагалі.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Тепер підготуйте решту інгредієнтів для салату. Овочеву частину можна додати на свій смак. Можна взяти свіжий арахіс і обсмажити його вдома на сковороді, а можна вже прожарити з магазину. Також підійде звичайний солоний смажений арахіс.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Огірки ретельно вимийте. Зріжте кінці. Огірки розріжте уздовж навпіл і за допомогою ложки видаліть насіння. Огірки наріжте кружечками. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, з огірків зрізати не потрібно.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Часник очистіть і дрібно наріжте або пропустіть через прес.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Кінзу помийте, обсушіть і подрібніть. Доповнити кінзу можна іншими травами: петрушкою, зеленою цибулею або кропом.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У мисці змішайте огірки, кінзу і смажений арахіс. Полийте салат заправкою і перемішайте.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Подавайте китайський салат з огірками і арахісом відразу. Свіжі огірки «не люблять» простоювати в холодильнику. Вони втрачають смак і перестають бути хрусткими. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Аркадій і Світлана
01.09.2023
4.6
Просто смачно!!! Дякую тобі!!! Мій шлях...

Подібні рецепти