Яєчня

Низькокалорійний і корисний сніданок без лактози! супер! Яєчня – перевірена часом страва для сніданку всією родиною. Готується легко, навіть швидше, ніж яєчня! І, при всьому цьому, страва справді апетитна і смачна!
141
86101
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Яєчня
Калорії
229ККал
Білок
15грам
Жир
17грам
Вуглеводи
2грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 1

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 5 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати яєчню? Підготувати всі продукти. Промийте яйця з содою під проточною водою і збийте в миску. Додайте щіпку солі. Можна поперчити за смаком. Це зробить смак страви більш яскравим. За допомогою виделки змішайте жовток і білок до однорідності. Для балакуни абсолютно не потрібно домагатися міцних бульбашок

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Додайте до яєчної суміші фільтровану питну воду і знову перемішайте виделкою (або віночком) до однорідності. Воду в цьому рецепті яєчні можна замінити такою ж кількістю нежирного молока, якщо ви використовуєте саме його. Тоді готова страва буде більш ніжною, але, в той же час, більш калорійною і, що абсолютно точно, вже не буде безлактозною!

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Сковороду з низькими бортами розігріти на сильному вогні, потім додати соняшникову олію і добре розігріти. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Зменшіть вогонь до середнього.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Виливаємо яєчну суміш на розігріту сковороду.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Відразу починайте хаотично помішувати яєчну суміш лопаткою в різних напрямках, не допускаючи схоплювання яєчного млинця в один шар.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    В результаті таких нескладних маніпуляцій буквально за дві-три хвилини яєчня сформується в унікальні шматочки і буде готова до подачі. Звичайно, плита у всіх різна, і вам може знадобитися більше часу для приготування. Орієнтовною є консистенція яєчні. Шматочки яєць повинні добре схопитися і висохнути, стати пухнастими, але не рум'яними!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Емілія IQ
16.10.2023
5
Смачного! Цей рецепт яєчні в ковбасі мені теж сподобався своєю оригінальністю.
Author comment no avatar
Альона
16.10.2023
4.5
Для мене цей спосіб приготування яєчні - улюблена яєчня, або більш звична для нашого вуха яєчня. Ідеальний швидкий, легкий сніданок, смачний і поживний. Головне не переварити, щоб не перетворити яйця в гуму. Готую менше ніж за хвилину. Але я все одно додаю вершки, так яєчня виходить більш ніжною. Отримуйте задоволення, готуючи цей пухкий, смачний сніданок
Author comment no avatar
Наталія М
16.10.2023
4.5
Сьогодні вранці мені потрібно було приготувати сніданок для всієї родини, тому я вибрала цей рецепт яєчні. Домочадці не могли зрозуміти, що опиниться на їхній тарілці
Author comment no avatar
Єлизавета
16.10.2023
4.8
Відмінний, знайомий швидкий рецепт яєць для хорошої закуски. У нас її ще називають «неправильна яєчня»)) Ніжну розсипчасту консистенцію яєць я трохи доповнила спеціями «хмелі-сунелі», «паприка» і свіжозмелена «суміш перців». Також можна додати вершкове масло, тоді аромат буде ще більш апетитним.
Author comment no avatar
Тетяна
16.10.2023
5
Привіт, ми все життя так готуємо, улюблену яєчню з дитинства.

Подібні рецепти