Салат з куркою, огірком і яйцем

Ситно, свіжо, з простих інгредієнтів, смачно! Салат з куркою, огірками та яйцем – приклад швидкої страви, яка може бути повноцінною, оскільки містить білки, жири та свіжі овочі. Приготування не займає багато часу, особливо якщо м’ясо і яйця відварити заздалегідь.
366
253163
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Салат з куркою, огірком і яйцем
Калорії
218ККал
Білок
26грам
Жир
12грам
Вуглеводи
2грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з куркою, огірком і яйцем? Готуйте їжу. Куряче філе можна брати як свіже, так і вже варене, відварене або запечене, як у мене. Також знадобляться варені яйця. Салат краще взяти більш соковитий, наприклад, Айсберг або Фрізе.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Я використовувала запечене філе. Як запекти філе? М'ясо промити і добре обсушити. Добре посолити з усіх боків, також можна посипати будь-якими спеціями (я використовувала паприку). Загорніть філе у фольгу і викладіть у форму для запікання. Випікайте в духовці при 180°C 35-40 хвилин в залежності від розміру шматка. Готове філе остудіть і наріжте кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Огірок помити, обсушити і нарізати кільцями. Обов'язково спробуйте, чи не гірчить він - такий фрукт зіпсує весь салат. Шкірку з огірка, якщо вона не груба, зрізати не потрібно.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Спочатку відваріть яйця. Як зварити яйця круто? Щоб яйця не тріснули під час варіння, помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури. Очищені яйця наріжте кільцями.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Салат помити і розділити на листочки. Викладаємо їх на паперові рушники і ретельно просушуємо - надлишок вологи зробить готову страву неапетитним.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Візьміть плоску тарілку. Руками нарвіть на нього листя салату. Важливо робити це своїми руками

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Зверху викласти нарізане куряче філе.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Потім додайте огірок і скибочки яйця. Також в салат можна додати нарізану червону цибулю.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Заправити салат майонезом. Робіть це безпосередньо перед подачею, інакше овочі пустять сік, а зелень швидко зів’яне. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Данела
23.12.2023
4.5
Обожнюю такі салати - прості, ситні та смачні! Мені подобається схожий рецепт з майже такими ж інгредієнтами. Огірки можна брати свіжі або мариновані.
Author comment no avatar
Альона
23.12.2023
4.9
Чудовий простий і смачний салат з куркою, огірком і яйцем. Мій чоловік почав бігати навколо мене з того моменту, як я відкрила банку домашніх маринованих огірків, і казав: «Це, мабуть, смачно». Добре, що інгредієнтів небагато, і я їх швиденько порубала, а то б мене, як пітона, задушило, звужуючи кола. У мене куряча грудка була попередньо запечена в духовці зі спеціями
Author comment no avatar
Елено4ка
23.12.2023
5
На вечерю я вирішив приготувати салат з куркою, огірком і яйцем. Крім того, в холодильнику були варені яйця і куряча грудка (також варена). Я приготувала салат буквально за кілька хвилин. В результаті виходить ситний, смачний салат з ніжним смаком

Подібні рецепти