Sałatka z kurczakiem, ogórkiem i jajkiem

Obfite, świeże, zrobione z prostych składników, pyszne! Sałatka z Kurczakiem, Ogórkiem i Jajkiem to przykład szybkiego dania, które może być pełnowartościowym posiłkiem, ponieważ zawiera białko, tłuszcze i świeże warzywa. Gotowanie nie zajmuje dużo czasu, zwłaszcza jeśli mięso i jajka są wcześniej gotowane.
366
253163
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Sałatka z kurczakiem, ogórkiem i jajkiem
Kalorie
218Kcal
Białko
26gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
2gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z kurczakiem, ogórkiem i jajkiem? Przygotuj jedzenie. Możesz wziąć filet z kurczaka świeży, już ugotowany, gotowany lub pieczony, jak mój. Będziesz także potrzebował gotowanych jajek. Lepiej wziąć bardziej soczystą sałatkę, taką jak Iceberg lub Friese.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ja użyłam pieczonego fileta. Jak upiec filet? Mięso umyj i dobrze wysusz. Dobrze posolić ze wszystkich stron, można również posmarować dowolnymi przyprawami (ja użyłam papryki). Zawiń filet w folię i ułóż w naczyniu do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35-40 minut, w zależności od wielkości kawałka. Gotowy filet ostudzić i pokroić w kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ogórek umyć, osuszyć i pokroić w pierścienie. Koniecznie spróbujcie, żeby przekonać się, czy nie jest gorzki – taki owoc zrujnuje całą sałatkę. Skórki ogórka, jeśli nie jest szorstka, nie trzeba odcinać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Najpierw ugotuj jajka. Jak ugotować jajka na twardo? Aby jajka nie pękały podczas gotowania, włóż je do zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Jajka gotuj przez 9 minut po ugotowaniu, następnie zalej zimną wodą i ostudź. Skorupa będzie lepiej oczyszczona z ostrej zmiany temperatury. Obrane jajka pokroić w pierścienie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Sałatkę umyć i podzielić na liście. Układamy je na ręcznikach papierowych i dokładnie osuszamy – nadmiar wilgoci sprawi, że gotowe danie będzie nieapetyczne.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Weź płaski talerz. Dłońmi oderwij na nią liście sałaty. Ważne jest, aby robić to rękami

  7. KROK 7

    KROK 7

    Na wierzchu ułóż posiekany filet z kurczaka.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie dodaj plasterki ogórka i jajka. Do sałatki można dodać także posiekaną czerwoną cebulę.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dopraw sałatkę majonezem. Zrób to tuż przed podaniem, w przeciwnym razie warzywa puszczą sok, a warzywa szybko zwiędną. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Danela
23.12.2023
4.5
Uwielbiam takie sałatki – proste, sycące i pyszne! Podoba mi się podobny przepis z prawie tymi samymi składnikami. Ogórki można przyjmować świeże lub marynowane.
Author comment no avatar
Aliona
23.12.2023
4.9
Wspaniała prosta i smaczna sałatka z kurczakiem, ogórkiem i jajkiem. Od chwili, gdy otworzyłam słoik z domowymi ogórkami kiszonymi, mój mąż zaczął mnie kręcić w kółko i stwierdził: „To musi być pyszne”. Dobrze, że składników jest tylko kilka i szybko je posiekałam, inaczej udusiłaby mnie jak pytona, zwężając kółka. Miałem pierś kurczaka zapiekaną w piekarniku z przyprawami
Author comment no avatar
Eleno4ka
23.12.2023
5
Na obiad postanowiłam zrobić sałatkę z kurczakiem, ogórkiem i jajkiem. Ponadto w lodówce znajdowały się jajka na twardo i pierś z kurczaka (również gotowana). Sałatkę przygotowałam w kilka minut. Rezultatem jest pożywna, smaczna sałatka o łagodnym smaku