Салат із зеленої редьки з морквою і сумішшю перців

Я худну - ця думка робить салат надзвичайно привабливим! Дійсно, такий салат допоможе вам скинути пару кілограмів. А прості продукти нам звичні, доступні і не дорогі. Рецепт простий і дуже корисний!
37
261
Кінслі МартінесКінслі Мартінес
Автор рецепта
Салат із зеленої редьки з морквою і сумішшю перців
Калорії
188ККал
Білок
4грам
Жир
14грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 5 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Цей рецепт, в якому я розповім, як приготувати салат із зеленої редиски і моркви, сподобається тим, хто стежить за своєю фігурою і підраховує калорії. Нам знадобляться наступні продукти: зелена редька (Маргеланська редька), свіжа морква, суміш мелених перців, сіль і рослинне масло.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Редьку і моркву помити і почистити.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Моркву натираємо на середній або крупній тертці і перекладаємо в будь-яку глибоку ємність, щоб потім було зручно перемішувати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Тепер на тій же тертці натріть редьку. Так, до речі, після моркви краще помити тертку, щоб залишки моркви не зіпсували колір редиски. Редьку перекласти в іншу ємність.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    В результаті отримуємо дві ємності - одну з морквою, іншу з редькою. У кожну додати суміш перців, сіль і рослинне масло за смаком: до моркви (їх поменше) – 1 ч. л., до редиски – 2 ч. л. Окремо змішати моркву і редис зі спеціями і олією. Увага - окремо!

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Тепер візьміть велику плоску тарілку і викладіть в центр моркву, а по краях — редис. А готовий салат збризніть трьома чайними ложками рослинного масла. Ось і все, салат готовий! Смачного!

Подібні рецепти