Sałatka z zielonej rzodkiewki z marchewką i mieszanką papryki

Tracę na wadze – ta myśl czyni sałatkę niezwykle atrakcyjną! Rzeczywiście, ta sałatka może pomóc Ci stracić kilka kilogramów. A proste produkty są nam znane, dostępne i niedrogie. Przepis jest prosty i naprawdę przydatny!
37
261
Kinsleya MartinezaKinsleya Martineza
Autor przepisu
Sałatka z zielonej rzodkiewki z marchewką i mieszanką papryki
Kalorie
188Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
według Twojego gustu
6łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 5 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Ten przepis, w którym opowiem Ci, jak zrobić sałatkę z zielonych rzodkiewek i marchewki, przypadnie do gustu osobom dbającym o swoją sylwetkę i liczącym kalorie. Będziemy potrzebować następujących produktów: zielona rzodkiewka (rzodkiewka margelana), świeża marchewka, mieszanka mielonej papryki, soli i oleju roślinnego.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Umyj i obierz rzodkiewki i marchewkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Zetrzyj marchewki na średniej lub grubej tarce i przenieś je do dowolnego głębokiego pojemnika, aby wygodnie było je później wymieszać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Teraz zetrzyj rzodkiewkę na tej samej tarce. Tak, nawiasem mówiąc, lepiej umyć tarkę po marchewce, aby resztki marchewki nie zepsuły koloru rzodkiewki. Przenieś rzodkiewkę do innego pojemnika.

  5. KROK 5

    KROK 5

    W rezultacie otrzymujemy dwa pojemniki - jeden z marchewką, drugi z rzodkiewką. Do każdej dodać mieszankę papryki, soli i oleju roślinnego do smaku: dodać 1 łyżeczkę do marchewki (mniej) i 2 łyżeczki do rzodkiewki. Oddzielnie wymieszaj marchewkę i rzodkiewkę z przyprawami i olejem. Uwaga - osobno!

  6. KROK 6

    KROK 6

    Teraz weź duży płaski talerz i połóż marchewki na środku i rzodkiewki wzdłuż krawędzi. I posyp gotową sałatkę trzema łyżeczkami oleju roślinnego. To wszystko, sałatka jest gotowa! Smacznego!