당근과 고추를 섞은 녹색 무 샐러드

살이 빠지고 있어요. 이 생각이 샐러드를 유난히 매력적으로 만들어주거든요! 실제로 이 샐러드는 몇 킬로그램을 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 간단한 제품은 우리에게 친숙하고 접근 가능하며 비싸지 않습니다. 레시피도 간단하고 정말 유용해요!
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킨슬리 마르티네즈킨슬리 마르티네즈
레시피 작성자
당근과 고추를 섞은 녹색 무 샐러드
칼로리
188Kcal
단백질
4gram
지방
14gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 5 분
  1. 단계 1

    단계 1

    녹색 무와 당근 샐러드를 만드는 방법을 알려 드리는 이 조리법은 자신의 체형을 관찰하고 칼로리를 계산하는 사람들의 관심을 끌 것입니다. 녹색 무 (Margelan 무), 신선한 당근, 갈은 고추 혼합물, 소금 및 식물성 기름이 필요합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    무와 당근을 씻어서 껍질을 벗기세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    중간 강판이나 굵은 강판에 당근을 갈아서 나중에 저어주기 편리하도록 깊은 용기에 옮깁니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    이제 같은 강판에 무를 갈아주세요. 예, 그런데 남은 당근이 무의 색을 망치지 않도록 당근을 넣은 후 강판을 씻는 것이 좋습니다. 무를 다른 용기에 옮깁니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    결과적으로 우리는 두 개의 용기를 얻습니다. 하나는 당근, 다른 하나는 무입니다. 각각에 후추, 소금 및 식물성 기름을 섞어 맛을 냅니다. 당근에 1티스푼(적음)을 추가하고 무에 2티스푼을 추가합니다. 별도로 당근과 무를 향신료와 기름과 섞습니다. 주의 - 별도로!

  6. 단계 6

    단계 6

    이제 큰 평판을 준비하고 중앙에 당근을 놓고 가장자리를 따라 무를 놓습니다. 그리고 완성된 샐러드에 식물성 기름 3티스푼을 뿌립니다. 이제 샐러드가 준비되었습니다! 많이 드세요!