Смузі з екзотичних фруктів
Ви любите тропічні фрукти? Приготуйте освіжаючий смузі. Співвідношення інгредієнтів вибирайте на свій смак.
Калорії
136ККал
Білок
3грам
Жир
0грам
Вуглеводи
30грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 15 хвилин
КРОК 1
Підготуйте всі інгредієнти для приготування смузі
КРОК 2
Очистіть і наріжте фрукти.
КРОК 3
Помістіть підготовлені інгредієнти в чашу для змішування
КРОК 4
Збити в режимі «Блендер», швидкість - 7, час - 30 секунд.
КРОК 5
Розлийте смузі по мисках і прикрасьте листочками свіжої м’яти. Подавайте негайно.
Подібні рецепти
- Полуничний банановий смузіСмачні та прості у приготуванні фруктові частування!
- 10 хвилин
- 2 Порції
- 394 ККал
- 124
- Смузі на сніданок з вівсянкоюСправжня вітамінна бомба - найкращий початок дня!
- 7 хвилин
- 2 Порції
- 177 ККал
- 218
- Смузі з бананом і молокомПоживний, з чудовою м'якою текстурою. Ніжний делікатес!
- 5 хвилин
- 1 Порції
- 353 ККал
- 156
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253