Сирний сніданок з яйцем ПП за 5 хвилин

Name: Сирний сніданок з яйцем ПП за 5 хвилин
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g Сир; 2 Яйця; 1 стол.л. Цукор; 2 чайн.л. Пшеничне борошно; 1 стол.л. Родзинки; 2 стол.л. Вода

Здорового та смачного початку дня! Швидко і просто! Сир з яйцями на сніданок ПП готується в мікрохвильовці за 5 хвилин. Цей рецепт стане порятунком, коли у вас мало часу. Поживна, збалансована за складом, ніжна сирна запіканка зарядить організм здоровою енергією на весь день.

71

104977

Софія Джонс

Автор рецепта

Калорії

326ККал

Білок

24грам

Жир

16грам

Вуглеводи

18грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 2

200g

2

1стол.л.

2чайн.л.

1стол.л.

2стол.л.

Покрокова підготовка

Час приготування: 5 хвилин

КРОК 1
Як приготувати сир з яйцем на сніданок ПП за 5 хвилин? Підготуйте необхідні продукти. Сир можна брати жирністю 5-9%. Чим вище жирність сиру, тим смачніше і поживніше буде страва. Головне, щоб сир був свіжим, некислим і не твердим. Використовуйте яйця не нижче категорії С1.
КРОК 2
Родзинки ретельно промити і розпарити. Як правильно запарити родзинки? Добре промиті родзинки залити гарячою водою і залишити на 10-15 хвилин. За цей час воно стане м'яким. Процідіть і обсушіть паперовими рушниками. Можна брати будь-які сухофрукти (курагу, чорнослив) або сушені ягоди (журавлину, вишню).
КРОК 3
У мисці з’єднати сир, яйця, цукор і борошно. Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії. Додайте цукор за смаком, враховуючи солодкий смак сухофруктів. Замість цукру також можна використовувати підсолоджувач, який не боїться термічної обробки.
КРОК 4
Перемішайте сирну суміш до однорідності.
КРОК 5
Додайте в отриману суміш чистий підсушений родзинки. Якщо ви використовуєте великі сухофрукти, то спочатку їх дрібно наріжте ножем.
КРОК 6
Додайте воду в миску, придатну для мікрохвильової печі, щоб запіканка не пересохла під час приготування.
КРОК 7
Помістіть сирну суміш у миску та розрівняйте її.
КРОК 8
Помістіть сир і яйце в мікрохвильову піч. Пекла сніданок при потужності духовки 750 Вт. Час приготування складе 3 хвилини. Майте на увазі, що мікрохвильові печі працюють не однаково. Час приготування та рекомендована потужність можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Прочитайте інструкцію до свого пристрою та враховуйте особливості конкретного обладнання
КРОК 9
Готова запіканка загусне. Вийміть миску з мікрохвильової печі, використовуючи рукавиці, щоб не обпектися.
КРОК 10
Перевертаємо миску із запіканкою на блюдо. Можна подавати як охолодженим, так і теплим. Смачного!