Творог с яйцом завтрак ПП за 5 минут

Полезное и вкусное начало дня! Быстро и просто! Творог с яйцом на завтрак ПП готовится в микроволновке за 5 минут. Этот рецепт – палочка-выручалочка при недостатке времени. Питательная, сбалансированная по составу нежная творожная запеканка зарядит организм здоровой энергией на весь день.
71
104977
София ДжонсСофия Джонс
Автор рецепта
Творог с яйцом завтрак ПП за 5 минут
Калории
326Ккал
Белки
24грамм
Жиры
16грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2
1стол.л.
1стол.л.
2стол.л.

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 5 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать творог с яйцом на завтрак ПП за 5 минут? Подготовьте необходимые продукты. Творог можно взять жирностью 5-9%. Чем выше жирность творога, тем вкуснее и более питательным получится блюдо. Главное, чтобы творог был свежим, некислым и нежестким. Яйца используйте категории не менее С1.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Изюм тщательно помойте и распарьте. Как правильно распарить изюм? Залейте хорошо промытый изюм горячей водой и оставьте на 10-15 минут. За это время он станет мягким. Слейте воду и обсушите его бумажными полотенцами. Можно взять любые сухофрукты (курагу, чернослив) или вяленые ягоды (клюкву, вишню).

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В миске соедините творог, яйца, сахар и муку. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Сахар добавляйте по вкусу, учитывая сладкий вкус сухофруктов. Вместо сахара можно использовать также сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Перемешайте творожную массу до однородности.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Чистый, просушенный изюм добавьте в полученную массу. Если используете крупные сухофрукты, то предварительно их мелко нарежьте ножом.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В миску, подходящую для приготовления в микроволновой печи, добавьте воду, чтобы запеканка во время приготовления не присохла.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Выложите творожную массу в миску и разровняйте.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Поставьте творог с яйцом в микроволновую печь. Я запекала завтрак при мощности печи 750 W. По времени приготовления будет достаточно 3 минут. Имейте в виду, что микроволновки работают не одинаково. Время приготовления и рекомендуемая мощность могут отличаться от заявленных в рецепте. Читайте инструкцию к вашему прибору и учитывайте особенности именно вашей техники

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Готовая запеканка уплотнится. Достаньте миску из микроволновки, используя кухонные варежки, чтобы не обжечься.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Миску с запеканкой переверните на тарелку. Можно подавать как в остывшем, так и в теплом виде.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Марк Волк
09.09.2023
4.7
Спасибо за рецепт! Отличный завтрак получился! Буду делать ещё.
Author comment no avatar
Ириша
09.09.2023
4.9
Мне очень понравилось, спасибо большое. Изюм только заменила на миндаль, не хотелось сладкого..
Author comment no avatar
Алимка
09.09.2023
4.9
Готовится легко и быстро, мне очень понравилось, большое спасибо за рецепт!!!)

Похожие рецепты