Twarożek z jajkiem Śniadanie PP w 5 minut

Zdrowy i smaczny początek dnia! Szybko i łatwo! Twarożek z jajkami na śniadanie PP przygotowuje się w kuchence mikrofalowej w 5 minut. Ten przepis to wybawienie, gdy brakuje Ci czasu. Pożywna, zbilansowana w składzie, delikatna zapiekanka z twarogu naładuje organizm zdrową energią na cały dzień.
71
104977
Zofia JonesZofia Jones
Autor przepisu
Twarożek z jajkiem Śniadanie PP w 5 minut
Kalorie
326Kcal
Białko
24gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
200гр
1łyżka
2łyżeczka
1łyżka
2łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 5 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić twarożek z jajkiem na śniadanie PP w 5 minut? Przygotuj niezbędne produkty. Twarożek można przyjmować o zawartości tłuszczu 5-9%. Im wyższa zawartość tłuszczu w twarogu, tym smaczniejsze i bardziej pożywne będzie danie. Najważniejsze, że twaróg jest świeży, niekwaśny i niezbyt twardy. Używaj jaj co najmniej kategorii C1.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Rodzynki dokładnie umyć i ugotować na parze. Jak prawidłowo gotować rodzynki na parze? Dobrze umyte rodzynki zalać gorącą wodą i pozostawić na 10-15 minut. W tym czasie stanie się miękki. Odcedzić i osuszyć papierowymi ręcznikami. Możesz wziąć dowolne suszone owoce (suszone morele, śliwki) lub suszone jagody (żurawina, wiśnie).

  3. KROK 3

    KROK 3

    W misce wymieszaj twarożek, jajka, cukier i mąkę. Pamiętaj, aby umyć jajka przed ich użyciem, ponieważ nawet pozornie czyste skorupki mogą być siedliskiem szkodliwych bakterii. Dodać cukier do smaku, biorąc pod uwagę słodki smak suszonych owoców. Zamiast cukru można zastosować także słodzik, który nie boi się obróbki cieplnej.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Mieszaj masę twarogową, aż będzie gładka.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do powstałej mieszanki dodaj czyste, suszone rodzynki. Jeśli używasz dużych suszonych owoców, najpierw posiekaj je drobno nożem.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodaj wodę do miski przeznaczonej do kuchenki mikrofalowej, aby zapobiec wysychaniu zapiekanki podczas gotowania.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Mieszankę serową przełóż do miski i wygładź.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Włóż twarożek i jajko do kuchenki mikrofalowej. Śniadanie upiekłam przy mocy piekarnika 750 W. Czas pieczenia wyniesie 3 minuty. Należy pamiętać, że kuchenki mikrofalowe nie działają w ten sam sposób. Czas gotowania i zalecana moc mogą różnić się od podanych w przepisie. Przeczytaj instrukcję swojego urządzenia i weź pod uwagę cechy swojego konkretnego sprzętu

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gotowa zapiekanka zgęstnieje. Wyjmij miskę z kuchenki mikrofalowej, używając rękawic kuchennych, aby uniknąć poparzenia.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Miskę z zapiekanką przełożyć na talerz. Można podawać schłodzone lub ciepłe. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Marka Volka
09.09.2023
4.7
Dziękuję za przepis! To było wspaniałe śniadanie! Zrobię więcej.
Author comment no avatar
Irlandka
09.09.2023
4.9
Bardzo mi się podobało, dziękuję bardzo. Zastąpiłam rodzynki migdałami, nie chciałam czegoś słodkiego..
Author comment no avatar
Alimka
09.09.2023
4.9
Jest proste i szybkie w przygotowaniu, bardzo mi smakowało, dziękuję bardzo za przepis!!!)