Салат з пекінської капусти з оливковою олією і кукурудзою

Легкі, соковиті, смачні, на кожен день! Салат з пекінської капусти з оливковою олією і кукурудзою можна назвати дієтичним, тому його вживання точно не позначиться на фігурі. Він стане чудовим доповненням до м'яса на обід або вечерю.
122
63405
Бруклін МурБруклін Мур
Автор рецепта
Салат з пекінської капусти з оливковою олією і кукурудзою
Калорії
81ККал
Білок
2грам
Жир
5грам
Вуглеводи
9грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 25 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з пекінської капусти з оливковою олією і кукурудзою? Підготуйте всі інгредієнти. Пекінську капусту промийте під холодною проточною водою, потім струсіть над раковиною, щоб позбутися від зайвої води. Потім промокніть кухонним рушником і дайте трохи підсохнути, щоб вода, що залишилася між листами, не потрапила в салат, від цього він стане водянистим. Тепер зріжте плодоніжку

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Нашатковану капусту трохи придавити руками. Це робиться для того, щоб капуста стала м'якше, а готовий салат вийшов ніжніше. Готову капусту викласти в глибоку ємність. Можна взяти миску або салатницю. У мене є каструля.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Тепер відкриваємо банку консервованої кукурудзи, зливаємо рідину, в якій вона була (рідини в салаті бути не повинно). До капусти додати кукурудзу.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Кріп промийте під проточною водою, обсушіть і дрібно наріжте ножем. До капусти і кукурудзи додати зелень.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Тепер влийте трохи олії і трохи посоліть. Перемішуйте, поки всі інгредієнти не розподіляться рівномірно. Салат готовий! Перекладіть його в салатник і подавайте до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталія М
24.12.2023
4.6
Салат з пекінської капусти з оливковою олією і кукурудзою сподобався всій нашій родині. Адже в цьому салаті немає нічого зайвого) А готується він буквально за лічені хвилини. Пекінська капуста сама по собі смачна, соковита, хрустка, а з додаванням заправки стає ще краще. Я додала трохи цукру і лимонного соку і змішала з оливковою олією. Кислотність лимонного соку нівелює солодкість кукурудзи. Вийшло чудово! Ароматний кріп і цукрова кукурудза дуже добре поєднуються з будь-якою капустою. Салат виходить яскравий, легкий, соковитий, солодкуватий і дуже хрусткий) Подала його на другий сніданок на вихідних.

Подібні рецепти