Куряче філе з помідорами і сиром на сковороді

Салат Капрезе, тільки з курячою грудкою! Куряче філе з помідорами та сиром на сковороді - це соковите м'ясо під розплавленою моцарелою та помідорами. Для нас більш звичним буде блюдо, запечене в духовці. Але тут овочі залишаються свіжими, які в парі з бальзамічним оцтом виходять дуже гармонійними!
108
37815
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Куряче філе з помідорами і сиром на сковороді
Калорії
482ККал
Білок
57грам
Жир
28грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати куряче філе з помідорами і сиром на сковороді? Відміряйте та підготуйте всі інгредієнти. Наша куряча грудка без шкіри і кісток охолоджена. Помідори беремо стиглі, ароматні, соковиті. Сир можна використовувати будь-який напівтвердий, але тут ідеально підійде найніжніша моцарела.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Курячі грудки промити під проточною водою і обсушити паперовими рушниками, щоб потім вони просмажилися, а не протушкувалися. Змастіть курку з усіх боків оливковою олією.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Приправте грудки сіллю, гострим перцем і сушеними італійськими травами. У мене це: орегано, базилік і розмарин. Ви також можете використовувати сушений часник для аромату.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на сильному вогні. Потім зменшіть вогонь до середнього і додайте в сковороду трохи оливкової олії першого віджиму. Викладіть курячі грудки в сковороду. Обсмажте курку до золотистої скоринки протягом 5 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім переверніть курку і готуйте ще 5 хвилин.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    За цей час потрібно нарізати моцарелу кружечками висотою близько 5 міліметрів. Курку сиром не зіпсуєш! Вам залишається тільки дочекатися, поки сир розплавиться. Коли це станеться, проткніть грудки зубочисткою в найтовстішій частині. Якщо виділяється прозорий сік, то курка готова. Якщо він стане рожевим, можна накрити сковороду кришкою і потримати блюдо ще пару хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Зверху курячі грудки викласти помідорами, нарізаними кільцями, і посипати дрібно нарізаною зеленню.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Збризніть блюдо невеликою кількістю бальзамічного оцту.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Лерик
21.12.2023
4.7
Зазвичай це блюдо запікають в духовці. Перший раз спробувала на сковороді, вийшло, як мені здається, ще швидше і дуже смачно.

Подібні рецепти