Куряче філе з рисом

Смачно, швидко, просто, зі звичайних інгредієнтів для всієї родини! Куряче філе з рисом – рецепт, який легко приготувати навіть новачкові. В результаті виходить ситне, ароматне блюдо, схоже на плов. Використання пропареного рису зробить його пухким.
77
57738
Одрі ЛьюїсОдрі Льюїс
Автор рецепта
Куряче філе з рисом
Калорії
260ККал
Білок
27грам
Жир
10грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати куряче філе з рисом? Готуйте їжу. Розморожуємо куряче філе, якщо воно було заморожене, переклавши його з морозильної камери на нижню полицю холодильника. Моркву і цибулю помити і почистити.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю наріжте дрібними кубиками. У каструлю або казан з товстим дном наливаємо рослинне масло і розігріваємо його на сильному вогні. Додати нарізану цибулю, смажити, помішуючи, близько 5 хвилин.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Моркву натріть на крупній тертці. Додати до цибулі, обсмажити разом 3-4 хвилини.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Куряче філе наріжте середніми шматочками. За бажанням м'ясо можна нарізати кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додайте м'ясо до цибулі і моркви, перемішайте. Смажимо на середньому вогні приблизно 7-10 хвилин. Шматочки філе краще частіше перевертати, щоб вони добре просмажилися з усіх боків.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Після цього додаємо в каструлю пропарений довгозерний рис, попередньо добре промивши його водою. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Налийте в каструлю теплу або гарячу воду і перемішайте інгредієнти ложкою. Довести до кипіння на сильному вогні. Потім варіть під кришкою на повільному вогні приблизно 20-25 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    За цей час рис вбере всю рідину. Вимкніть вогонь і залиште блюдо під кришкою на 20 хвилин, поки воно остаточно не розвариться. Потім подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Ной
19.08.2023
4.6
Завжди готую плов з рису на пару з куркою в духовці. Виходить дуже смачно.
Author comment no avatar
Тестоманія
19.08.2023
4.6
Приготувавши куряче філе з рисом, я отримав повноцінний обід для всієї родини. Нічого зайвого, найпростіші та доступні продукти, а смак збалансований та гармонійний. Рис був пухким, а шматочки курки ніжними та м’якими. Дякую за рецепт!

Подібні рецепти