Omelette végétarienne sans oeufs

Name: Omelette végétarienne sans oeufs
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Courgettes; 1 Tomates; 1 Oignons bulbes; 50 g Huile végétale; 4 cuillerée à soupe Farine de blé; 150 ml Eau; goûter Sel; goûter Piment fort moulu; 2.5 g Curcuma; 2.5 g Curry; goûter Épices sèches; goûter Verdure

Une excellente idée de menu végétarien, simple et délicieux comme toujours ! C'est un plat très simple et rapide à préparer, qui convient aussi bien aux végétariens qu'aux personnes à jeun ou au régime. Quand je jeûnais, je voulais vraiment diversifier ma nourriture, alors j'ai fouillé de vieux magazines, j'ai trouvé cette recette, je l'ai cuisinée et j'étais satisfait, le goût était agréable, l'odeur des herbes et des épices orientales, la couleur était vive et attrayante.

81

4509

Addison Sánchez

Auteur de la recette

Calories

398Kcal

Protéine

4gram

Graisse

28gram

Crabes

36gram

*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

Portions: 2

1

1

1

50g

4cuillerée à soupe

150ml

goûter

goûter

2.5g

2.5g

goûter

goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 30 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
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ÉTAPE 11
ÉTAPE 12
ÉTAPE 13
ÉTAPE 14

Commentaires sur la recette

Svtikhomirova

17.08.2023

4.6

Une très belle recette culinaire, à mon avis, surtout pour les personnes récemment passées au régime végétarien et qui n'ont pas encore l'habitude de commencer la matinée sans omelettes classiques. Ce plat ne ressemble bien sûr pas à une omelette classique, mais c’est tant mieux, car la variété de l’alimentation (surtout végétarienne) reste très importante ! La préparation du plat est très simple, les photos étape par étape sont particulièrement utiles (j'adore les recettes avec des photographies étape par étape, car on voit immédiatement « comment » et « quoi »). Mon mari et moi ne mangeons pas d'oignons, alors j'ai cuisiné sans eux, mais au lieu du sel ordinaire, j'ai ajouté du sel « noir », cela donne aux plats une riche odeur d'œuf. Notre omelette ressemblait donc à une vraie ; les gens qui ne le savaient pas n’auraient pas pu dire qu’il n’y avait pas d’œufs dedans. En général, je le recommande !

Choura

17.08.2023

5

Svtikhomirova, comme c'est gentil que tu aies prêté attention à ma recette, je ne connaissais pas le sel noir, je devrais le chercher en vente, il est juste de couleur noire ? L'omelette est si facile à préparer et pas pire que d'habitude, non ?