계란이 없는 채식 오믈렛

Name: 계란이 없는 채식 오믈렛
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 서양 호박; 1 토마토; 1 전구 양파; 50 그램 식물성 기름; 4 큰 스푼 밀가루; 150 ml 물; 맛을보기 위해 소금; 맛을보기 위해 갈은 고추; 2.5 그램 심황; 2.5 그램 카레; 맛을보기 위해 건조 향신료; 맛을보기 위해 푸른 잎

채식 메뉴에 대한 좋은 아이디어 - 언제나처럼 간단하고 맛있습니다! 이것은 매우 간단하고 빠르게 준비할 수 있는 요리로 채식주의자, 단식하는 사람, 다이어트 중인 사람 모두에게 적합합니다. 단식할 때 음식을 다양화하고 싶어서 오래된 잡지를 뒤지다가 이 조리법을 찾아 요리해 보니 만족스러웠고, 맛도 좋고, 한방 허브와 향신료의 향도 나고, 색도 밝고 매력적이었습니다.

81

4509

애디슨 산체스

레시피 작성자

칼로리

398Kcal

단백질

4gram

지방

28gram

탄수화물

36gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 2

1

1

1

50그램

4큰 스푼

150ml

맛을보기 위해

맛을보기 위해

2.5그램

2.5그램

맛을보기 위해

맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간: 30 분

단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6
단계 7
단계 8
단계 9
단계 10
단계 11
단계 12
단계 13
단계 14

레시피에 대한 의견

스브티코미로바

17.08.2023

4.6

제 생각에는 특히 최근 채식으로 전환했지만 아직 클래식 오믈렛 없이 아침을 시작하는 데 익숙하지 않은 사람들에게 매우 훌륭한 요리법입니다. 물론 이 요리는 고전적인 오믈렛과 닮지 않았지만 훨씬 더 좋습니다. 다양한 식단(특히 채식주의자)이 여전히 매우 중요하기 때문입니다! 요리를 준비하는 것은 매우 간단하며, 단계별 사진이 특히 도움이 됩니다. 저는 단계별 사진이 있는 요리법을 좋아합니다. 왜냐하면 "어떻게"와 "무엇"인지 즉시 알 수 있기 때문입니다. 남편과 저는 양파를 안 먹어서 양파 없이 요리했는데, 일반 소금 대신 '검은 소금'을 넣었더니 요리에 계란 냄새가 짙게 나요. 그래서 우리의 오믈렛은 진짜 오믈렛과 같았습니다. 모르는 사람들은 그 안에 계란이 들어 있지 않다는 것을 알 수 없었을 것입니다. 일반적으로 추천합니다!

슈라

17.08.2023

5

Svtikhomirova, 내 레시피에 관심을 가져 주셔서 정말 기뻤습니다. 검은 소금에 대해 몰랐습니다. 세일 때 찾아 봐야하는데 색깔이 그냥 검은 색인가요? 오믈렛은 만들기도 너무 쉽고 평소보다 나쁘지 않죠?