Canard aux pommes et oranges, cuit dans une manche

Canard au four délicieux, beau et aromatique ! La viande de canard est une excellente source de protéines de haute qualité et contient un ensemble équilibré d'acides aminés. Une portion de canard au four vous apportera de généreuses quantités de fer, phosphore, zinc, cuivre, sélénium, thiamine, riboflavine, niacine, acide pantothénique, vitamines B6 et B12. D’ailleurs, 100 g de canard contiennent près de la moitié de l’apport quotidien recommandé en niacine (acide nicotinique), qui contribue à réduire le « mauvais » cholestérol dans le sang.
34
19020
Sérénité FloresSérénité Flores
Auteur de la recette
Canard aux pommes et oranges, cuit dans une manche
Calories
1472Kcal
Protéine
54gram
Graisse
136gram
Crabes
9gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 2 heures 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ensemble d'ingrédients.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Nous lavons bien le canard, enlevons l'excès de graisse et le séchons. Mélangez la moutarde, la crème sure, le sel, le poivre et d'autres épices (j'ai ajouté du paprika doux et un peu de houblon suneli) dans un bol.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Bien enrober le canard de cette marinade à l'intérieur comme à l'extérieur et laisser mariner environ une heure.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Lavez les pommes et les oranges et essuyez-les. Nous retirons les pépins des pommes, les pépins des oranges, le cas échéant, et coupons les cloisons blanches à l'intérieur. Coupez les fruits en gros morceaux.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Farcissez bien le canard et bouchez le trou avec des cure-dents.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Placez le canard dans un plat allant au four et placez-y le reste des fruits. Attachez-le bien et placez-le sur une plaque à pâtisserie. N'oubliez pas de faire quelques trous dans la manche ! Placez la plaque à pâtisserie avec le canard préparé au four et allumez-la à 190 degrés. Cuire au four pendant deux heures. Vous n’avez même pas besoin de couper la manche : tout devient magnifiquement brun.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Après cela, retirez-le délicatement de la manche, placez-le sur un grand et beau plat, décorez et servez. Le canard s'avère très tendre, aromatique, avec une agréable saveur d'orange.

Recettes similaires