リンゴとオレンジを添えた鴨のスリーブ焼き

美味しくて美しくて香ばしい焼き鴨!鴨肉は良質なたんぱく質の優れた供給源であり、バランスの取れたアミノ酸が含まれています。アヒルを焼いた一食分には、鉄、リン、亜鉛、銅、セレン、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、B12がたっぷり含まれています。 ちなみに、アヒル100gには、血流中の「悪玉」コレステロールを減らすのに役立つナイアシン(ニコチン酸)の1日推奨摂取量のほぼ半分が含まれています。
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リンゴとオレンジを添えた鴨のスリーブ焼き
カロリー
1472Kcal
タンパク質
54gram
脂肪
136gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料のセット。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    アヒルをよく洗い、余分な脂肪を取り除き、乾燥させます。マスタード、サワークリーム、塩、コショウ、その他のスパイス(私はスイートパプリカと少量のスネリホップを加えました)をボウルに入れて混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    このマリネをアヒルの内側と外側によく塗り、約1時間マリネします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    リンゴとオレンジを洗い​​、乾かします。リンゴから種を取り除き、オレンジから種があればそれを取り出し、中の白い仕切りを切り取ります。果物を大きめに切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    アヒルにしっかりと詰めて、爪楊枝で穴を塞ぎます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    アヒルをベーキングスリーブに置き、残りの果物をそこに置きます。しっかりと結び、天板の上に置きます。袖にいくつか穴を開けるのを忘れないでください。準備したアヒルを乗せたベーキングシートをオーブンに置き、190度でオンにします。 2時間焼きます。袖を切る必要さえありません。すべてが美しい茶色に変わります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    この後、スリーブから慎重に取り出し、大きな美しい皿に置き、飾り付けて提供します。アヒルはとても柔らかく、香りが良く、心地よいオレンジの風味がします。

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