Courgettes coréennes - 13 recettes de cuisine
Si vous voulez une gâterie épicée, faible en calories et saine, cuisinez des courgettes à la coréenne. Regardez les merveilleuses recettes photo, découvrez les caractéristiques de cuisson, le temps des étapes de cuisson, la valeur énergétique et les incroyables bienfaits pour la santé de la consommation de légumes frais.
- Courgettes instantanées coréennesSain, lumineux, le plus juteux et le plus croquant !
- 30 minutes
- 4 Portions
- 534 Kcal
- 737
- Courgettes coréennesPréparation de légumes pour l'hiver. Une vraie confiture !
- 4 heures
- 30 Portions
- 126 Kcal
- 602
- Bibimbap coréenOriginal, insolite, épicé, lumineux et savoureux !
- 2 heures
- 2 Portions
- 962 Kcal
- 149
- Salade coréenne de courgettes et carottesUn plat accessible à tous pour la table des fêtes !
- 35 minutes
- 5 Portions
- 147 Kcal
- 93
- Salade coréenne de courgettesUn plat savoureux et sain au goût épicé.
- 3 heures 10 minutes
- 8 Portions
- 99 Kcal
- 353
- Salade coréenne de courgettesTELLEMENT DÉLICIEUX, peu importe combien je cuisine, ce n’est jamais assez !
- 35 minutes
- 25 Portions
- 102 Kcal
- 66
- Salade à la sauce soja et légumesÉpicé, juteux, aromatique, à partir de produits abordables !
- 30 minutes
- 2 Portions
- 528 Kcal
- 80
- Salade coréenne de courgettesSe prépare très rapidement et sans trop de tracas.
- 2 heures
- 20 Portions
- 142 Kcal
- 74
- Carottes coréennes aux courgettesUne préparation très savoureuse et épicée pour ceux qui aiment le piquant !
- 30 minutes
- 8 Portions
- 254 Kcal
- 33
- Courgettes au poivron en coréenLa recette la plus délicieuse, sans traitement thermique !
- 20 minutes
- 8 Portions
- 117 Kcal
- 29
- Salade coréenne de courgettes et carottesUn plat rapide préparé à partir des ingrédients les plus abordables !
- 35 minutes
- 9 Portions
- 150 Kcal
- 11
- Funchoza aux crevettes et légumesPressé, très simple et savoureux, pour un dîner romantique
- 30 minutes
- 5 Portions
- 281 Kcal
- 295
- Courgettes aux carottes en coréenUne salade simple à partir des légumes disponibles - savoureuse, piquante !
- 40 minutes
- 6 Portions
- 260 Kcal
- 132
Courgettes coréennes
Choisissez les meilleures recettes coréennes éprouvées de courgettes sur bestrecipes24.com. Essayez des variantes avec des champignons, diverses herbes aromatiques, des poivrons et des carottes. Ajoutez une touche unique au plat avec des épices orientales. Aidez votre corps à obtenir les microéléments essentiels sans perdre les merveilleuses sensations gustatives. Il est facile de créer des courgettes ou des courgettes délicieuses !
La salade de courgettes à la coréenne s'avérera excellente avec des courgettes et des courgettes ordinaires. La courgette est ce légume rare qui s’utilise de préférence non mûr. Vous devez choisir des courgettes qui ne sont pas de grande taille et qui ont une agréable couleur de peau claire et verdâtre. Les courgettes élastiques jusqu'à 20 cm de long sont idéales. La peau doit être uniquement lisse, brillante, sans dommage ni bosse.
Recette intéressante : 1. Coupez les courgettes ou les courgettes en fines tranches. Sel.2. Épluchez les carottes, coupez-les en longues lanières fines ou râpez-les pour les plats coréens.3. Préparez les poivrons rouges et jaunes de la même manière.4. Placez tous les composants dans un bol profond. Mélanger doucement.5. Faites chauffer de l'huile de sésame ou d'olive dans une casserole. Ajoutez-y de la coriandre, du poivre rouge et noir, du basilic, du curcuma et du paprika. Gardez le feu pendant 10 secondes.6. Verser la vinaigrette à l'huile chaude sur le mélange de légumes. Remuer.7. Assaisonner avec le vinaigre, la sauce soja, l'ail écrasé. Remuer soigneusement.8. En fin de préparation de la salade coréenne de courgettes, hachez finement le persil, la coriandre et l'aneth. Laissez la salade reposer pendant quelques heures.
Conseils utiles : • Vous pouvez utiliser des courgettes à la place des courgettes. Les fruits correctement sélectionnés ne nécessitent pas d'épluchage.• Pour donner à la salade une teinte intéressante, vous pouvez ajouter de l'oignon frit, coupé en fines demi-anneaux.