Alimentation saine et équilibrée - 509 recettes de cuisine

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Nutrition adéquat. Recettes PP pour tous les jours et plus Dîner PP léger composé de plats diététiques Bouillie de graines de lin

Filet de boeuf frit à la poêle
Peut-être le plat de viande le plus délicieux et le plus appétissant !
- 15 minutes
- 1 Portions
- 1675 kcal
- 171
Goberge aux carottes et oignons dans une poêle
Sain, savoureux et très simple. Vient de l'enfance! Souviens-toi!
- 40 minutes
- 7 Portions
- 139 kcal
- 2
Soupe végétarienne aux tomates, boulgour et menthe
Une soupe parfumée, lumineuse et savoureuse diversifiera l'alimentation des végétariens !
- 40 minutes
- 5 Portions
- 329 kcal
- 22
Salade de chou, daikon et betterave
Frais, savoureux, lumineux ! Bombe de vitamines végétales !
- 10 minutes
- 2 Portions
- 566 kcal
- 26
Truite sur lit de pommes de terre avec sauce à l'ail
Du poisson exquis sur le lit de pommes de terre le plus délicat !
- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 1147 kcal
- 106
Omelette au pain pita dans une poêle
Un petit-déjeuner simple avec une présentation différente pour toute la famille.
- 20 minutes
- 1 Portions
- 337 kcal
- 71
Salade de lentilles noires aux herbes
Cette salade est non seulement un aliment délicieux, mais prévient également le vieillissement !
- 1 heures
- 6 Portions
- 203 kcal
- 28
Excellente sauce Pomadoro italienne
La sauce est un excellent ajout à la viande, aux céréales et aux pâtes !
- 30 minutes
- 6 Portions
- 84 kcal
- 115
Salade de concombres et tomates au beurre
Salade de légumes faible en calories, très savoureuse et saine !
- 20 minutes
- 3 Portions
- 151 kcal
- 99
Cheesecake fitness avec fromage cottage, cacao, bananes et flocons d'avoine
Le régime n'est pas une condamnation à mort ! Une façon de manger sain et savoureux !
- 3 heures
- 8 Portions
- 231 kcal
- 253
Bouillie classique Artek dans une mijoteuse
Nous cuisinons du porridge délicieux et sain dans une mijoteuse !
- 45 minutes
- 6 Portions
- 152 kcal
- 286
Aubergines aux poivrons et tomates
Superbe entrée de légumes rapide !
- 25 minutes
- 8 Portions
- 149 kcal
- 5
Soupe de légumes au bouillon de poulet
Parfumé, sain, diététique, pour toute la famille !
- 1 heures
- 6 Portions
- 152 kcal
- 78
Salade de légumes rôtis aux épices
Essayez une salade parfumée de légumes frits et assaisonnés !
- 2 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 238 kcal
- 161
Poitrine de poulet au kéfir au four
Diététique, faible en calories - des bienfaits à chaque bouchée !
- 1 heures 5 minutes
- 6 Portions
- 154 kcal
- 228
Poisson sauce moutarde-miel et caviar
Excellent dîner pour les mangeurs sains
- 1 heures
- 2 Portions
- 373 kcal
- 23
Rumsteck de boeuf
Une recette simple et directe de rumsteck de bœuf à la poêle !
- 20 minutes
- 1 Portions
- 1025 kcal
- 78
Filet de poulet mijoté au brocoli à la crème
Un dîner très savoureux et sain pour vous et vos proches
- 30 minutes
- 6 Portions
- 308 kcal
- 34
Barquettes de pommes de terre au four farcies de viande hachée
Les pommes de terre à la viande sont toujours délicieuses, et surtout dans cette version...
- 1 heures 25 minutes
- 6 Portions
- 488 kcal
- 79
Les courgettes cuites à la vapeur dans une mijoteuse sont rapides et savoureuses
Une façon simple, savoureuse et rapide de cuisiner des courgettes !
- 5 minutes
- 1 Portions
- 277 kcal
- 113
Filet de porc cuit au four
La meilleure option de viande pour la table des fêtes - facile et simple !
- 4 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 509 kcal
- 78
Brochette de maquereau à l'eau minérale
Les amateurs de poissons délicieux seront conquis ! Très simple et original
- 2 heures 30 minutes
- 6 Portions
- 404 kcal
- 9
Jeunes courgettes aux oignons et persil à la crème sure
Vous ne voudrez partager ce plat avec personne.
- 15 minutes
- 4 Portions
- 204 kcal
- 5
Côtelettes de poulet du Nouvel An avec fromage et champignons au four
Un délicieux poulet aux champignons prendra toujours sa place sur n'importe quelle table !
- 35 minutes
- 6 Portions
- 344 kcal
- 100

Alimentation saine et équilibrée

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