Aubergines aux poivrons et tomates

Superbe entrée de légumes rapide ! J'aime l'aubergine sous toutes ses formes et on m'a récemment appris cette recette, pour laquelle je suis très reconnaissant. Rapide, savoureux, sans ingrédients ni tracas inutiles. Je veux le partager avec vous!
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Auteur de la recette Gabriella JenkinsGabriella Jenkins
Auteur de la recette
Aubergines aux poivrons et tomates
Calories
149kcal
Protéines
2g
Lipides
12g
Glucides
12g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 8
0.5cuillère à café
5cuillerée à soupe
3gousses d'ail
goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 25 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients requis

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Nettoyer les aubergines

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Couper en gros cubes ou en lanières

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Faire frire dans l'huile végétale pendant environ 10 minutes. Veuillez noter que les aubergines absorbent beaucoup d'huile, mais vous ne devriez pas vous en plaindre ici

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Couper le poivron en grosses lanières

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Ajoutez du poivre aux aubergines frites et faites frire environ 5 minutes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Pendant ce temps, coupez la tomate en quarts de rondelles

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Ajouter des tomates à d'autres légumes

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Pour plus de piquant, ajoutez un demi poivron chaud.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Salez, poivrez, ajoutez une pincée de khmeli-suneli et laissez mijoter le tout pendant environ 10-15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient prêts

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Quand tous les légumes deviennent tendres, ajoutez l'ail haché (je l'ai râpé)

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    À la toute fin, ajoutez les légumes verts finement hachés, mélangez et éteignez le feu. Laissez infuser un peu et essayez-le !

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Bon appétit!

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