Gachas de avena en el agua - 37 recetas de cocina

Vale aclarar que las gachas de avena las cocinan en agua no solo quienes quieren ayunar o adelgazar un par de kilos. Con la adición de carne y verduras, se convierte en un segundo plato completo, además, sabroso y satisfactorio. Bueno, aquellos que estén cuidando su peso estarán felices de reducir el contenido calórico total del plato eliminando la leche de la composición.

La mayoría de los cereales no pierden su sabor en las recetas de papillas de agua. La excepción es quizás la sémola (sin leche parece bastante triste), pero el resto se siente bastante bien. Esto incluye trigo sarraceno, avena, mijo, arroz, cebada perlada, maíz y muchos otros. Además, para realzar el sabor del plato, puedes utilizar varios trucos y trucos. Y sólo para no estropear su estado de ánimo, digamos, durante el ayuno.

Por lo tanto, puede agregar frutas secas, frutas confitadas, chocolate magro, miel natural, nueces, bayas y frutas frescas, conservas, mermeladas, gelatinas, malvaviscos y jugos a las gachas dulces.

Las gachas sin azúcar se pueden enriquecer con sabor y aroma: verduras, hierbas, queso, champiñones, carne, condimentos picantes, pescados y mariscos.

Se cuecen varias papillas en agua: espesas, finas, viscosas, blandas, quebradizas. El grado de espesor se cambia agregando agua o agregando cereal.

Sin productos adicionales, estas papillas son buenas porque te sacian bastante con un mínimo de calorías. Y en algunos casos, limpian completamente el cuerpo de todas las cosas desagradables. Algunos ejemplos son el arroz y la avena. Consumida por la mañana sin azúcar (puedes añadir sustitutos del azúcar con 0 calorías), esta papilla te permitirá durar hasta el almuerzo. Lo cual es especialmente valioso para las personas preocupadas por perder peso.