ПП Салат із селери, яблука, горіхів і лимонного соку

Свіжий і хрусткий - саме те, що потрібно для детоксикації. Чудовий легкий салат допоможе вам позбутися зайвих кілограмів і стане відмінним доповненням до страви. Вітаміни, збалансований смак, соковитість і незаперечна користь для травлення, плюс низька вартість - ось його основні переваги.
95
18784
Даліла ТейлорДаліла Тейлор
Автор рецепта
ПП Салат із селери, яблука, горіхів і лимонного соку
Калорії
186ККал
Білок
2грам
Жир
18грам
Вуглеводи
4грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Щоб приготувати цей салат, першим ділом потрібно підготувати стебла селери. Відокремте їх від головного отвору для овочів і ретельно промийте під проточною водою. Усередині канавки стебла часто є пісок. Зріжте три сантиметри від товстої частини кожного стебла. Ця частина не знадобиться.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Необхідно оновити зрізи з протилежного боку стебла селери. При бажанні можна звільнити стебла від жорстких поздовжніх ниток, заглиблених в саму м'якоть. Коли їх розрізають, вони виглядають, як Але вони ніколи не турбують мене.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Селера нашаткувати на шматочки середньої товщини. Перекласти в миску. Нарізавши селера таким чином, салат буде особливо хрустким.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Волоські горіхи очистіть і наріжте шматочками середнього розміру. Можна порізати дрібніше, але я люблю, щоб в салаті було добре видно структуру горіха.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Змішайте оливкову олію та лимонний сік у соуснику. Додайте зернисту гірчицю. Мені це дуже подобається, тому я завжди додаю ще. Ви керуєтеся своїм смаком.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Яблуко помийте і наріжте кубиками. Всі підготовлені інгредієнти викласти в миску, посолити за смаком і заправити соусом. Перед подачею на стіл прикрасьте салат свіжою зеленню і зернами граната.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
пегама
26.10.2023
5
У цей салат можна додати відварну курку.

Подібні рецепти