셀러리, 사과, 견과류, 레몬 주스를 곁들인 PP 샐러드

신선하고 바삭한 - 해독에 꼭 필요한 것입니다. 훌륭하고 가벼운 샐러드는 체중을 줄이는 데 도움이 되며 식사에 훌륭한 보탬이 될 것입니다. 비타민, 균형 잡힌 맛, 육즙 및 부인할 수 없는 소화 이점과 저렴한 비용 등이 주요 장점입니다.
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딜라일라 테일러딜라일라 테일러
레시피 작성자
셀러리, 사과, 견과류, 레몬 주스를 곁들인 PP 샐러드
칼로리
186Kcal
단백질
2gram
지방
18gram
탄수화물
4gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
140그램
100그램
30그램
맛을보기 위해
3큰 스푼
1큰 스푼
1티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    이 샐러드를 준비하려면 가장 먼저 해야 할 일은 셀러리 줄기를 준비하는 것입니다. 메인 야채 배출구에서 분리한 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요. 줄기의 홈 안쪽에 모래가 있는 경우가 많습니다. 각 줄기의 두꺼운 부분에서 3cm를 자릅니다. 이 부분은 필요하지 않을 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    셀러리 줄기 반대편의 절단 부분을 업데이트해야 합니다. 원하는 경우 펄프에 움푹 들어간 단단한 세로 스레드에서 줄기를 풀 수 있습니다. 자르면 다음과 같이 보입니다. 하지만 결코 나를 괴롭히지 않습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    셀러리를 중간 두께의 조각으로 자릅니다. 그릇으로 옮깁니다. 셀러리를 이렇게 자르면 샐러드가 특히 바삭바삭해집니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호두는 껍질을 벗기고 중간 크기로 자릅니다. 더 작게 잘라도 되지만, 샐러드에서 견과류의 구조가 또렷하게 보이는 것이 마음에 듭니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    그레이비 보트에 올리브 오일과 레몬 주스를 섞습니다. 거친 겨자를 추가하십시오. 저는 그것을 매우 좋아해서 항상 더 추가합니다. 당신은 당신의 취향에 따라 안내됩니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    사과를 씻어서 입방체로 자릅니다. 준비된 모든 재료를 그릇에 담고 소금을 넣어 입맛에 맞게 간을 한 뒤 소스로 간을 해주세요. 서빙하기 전에 신선한 허브와 석류씨로 샐러드를 장식하세요.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
페가마
26.10.2023
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이 샐러드에 삶은 닭고기를 넣을 수 있습니다.

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